Ernährung & Fitness auf Lifeline

Alles über Ernährung, Fitness und Abnehmen mit Diäten und Sport

Gesunde Ernährung ist in aller Munde - doch meist nur sprichwörtlich. Denn sich ausgewogen und "bunt" zu ernähren, ist gar nicht so einfach.

Wir alle essen im Normalfall etwa drei bis fünf Mal am Tag. Was dabei auf den Teller kommt, könnte jedoch kaum unterschiedlicher sein. Ernährungsweisen wie Fleischliebhaber, Vegetarier und Veganer nimmt das Ressort Gesunde Ernährung unter die Lupe. Dort stellen wir außerdem die Nähr- und Vitalstoffe vor, die in unserem Essen stecken, und stellen viele Obst- und Gemüsesorten sowie das ein oder andere Rezept vor.

Die Epidemie Übergewicht ist eines der drängendsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Ihrer Entstehung und Bekämpfung widmet sich der Bereich "Abnehmen und Diät" auf Lifeline. Dort finden Sie auch das große Lifeline-Lexikon aller gängigen Diäten von A bis Z.

Doch nicht nur mit angepasster Ernährung lässt sich Gewicht verlieren. Auch Sport aller Art und der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio kann Kilos zum Schmelzen bringen und Muskeln aufbauen. Deshalb warten im Sportarten-Lexikon jede Menge Inspirationen auf Sie.

Am besten ist ohnehin eine Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung. Beide Faktoren schützen erwiesenermaßen sogar vor Krebs und anderen ernsten Leiden.

In diesem Sinne: Guten Appetit!

Ernährungs- und Diätmythen enttarnt

Weitere Artikel zum Thema
Drei gesunde Gründe, öfter Kresse zu essen
Küchenapotheke aus dem "Echo der Frau"

Schutz vor Krankheit und ein Energieschub: Das Gartenkraut macht mit seinen Nährstoffen rundum fit mehr...

Entgiftung nach dem Feiern: Was der Leber jetzt gut tut
Leberkur für Zuhause

Zu viel Alkohol? Gönnen Sie Ihrer Leber Erholung. Lifeline zeigt, wies geht mehr...

Saftfasten – so geht es richtig
Geeignet zur Kurzkur

Was Sie dabei beachten sollten und welche Säfte die Fastenzeit besonders gesund und lecker machen, lesen Sie hier mehr...

Für Nerven, Herz und Haut: So gesund ist Sauerkraut
Das gesunde Rezept aus Echo der Frau

Der gegorene Weißkohl ist leckeres Lebensmittel und zugleich probiotische Naturarznei mehr...

Stoffwechseldiät
Viel Eiweiß, keine Kohlenhydrate

Viel Fleisch und Gemüse, nichts Süßes: Die Stoffwechseldiät soll den Energieumsatz erhöhen mehr...

Mehr Tipps zum Thema
Abnehmen & Diät

Lesen Sie alles zum Thema Diäten, gesundes Abnehmen und Wohlfühlgewicht. mehr...

Fitness & Sport

Die besten Fitnesstipps, die beliebtesten Sportarten, die wichtigsten News. mehr...

Autor:
Letzte Aktualisierung: 07. Oktober 2014

Wunschgewicht: Erreichen und halten - nur wie?

Erreichen und halten? Machen Sie den Test!

mehr...
Newsletter-Leser wissen mehr

Mit dem kostenlosen Lifeline-Newsletter sind Sie immer auf dem aktuellen Stand

Hier bestellen...

Sie haben Fragen zu Ernährung und Fitness? Fragen Sie nach - kostenfrei und anonym

Zum Expertenrat
Aktuelle Fragen aus der Community