Ernährung & Fitness auf Lifeline

Alles über Ernährung, Fitness und Abnehmen mit Diäten und Sport

Gesunde Ernährung ist in aller Munde - doch meist nur sprichwörtlich. Denn sich ausgewogen und "bunt" zu ernähren, ist gar nicht so einfach.

Wir alle essen im Normalfall etwa drei bis fünf Mal am Tag. Was dabei auf den Teller kommt, könnte jedoch kaum unterschiedlicher sein. Ernährungsweisen wie Fleischliebhaber, Vegetarier und Veganer nimmt das Ressort Gesunde Ernährung unter die Lupe. Dort stellen wir außerdem die Nähr- und Vitalstoffe vor, die in unserem Essen stecken, und stellen viele Obst- und Gemüsesorten sowie das ein oder andere Rezept vor.

Die Epidemie Übergewicht ist eines der drängendsten Gesundheitsprobleme unserer Zeit. Ihrer Entstehung und Bekämpfung widmet sich der Bereich "Abnehmen und Diät" auf Lifeline. Dort finden Sie auch das große Lifeline-Lexikon aller gängigen Diäten von A bis Z.

Doch nicht nur mit angepasster Ernährung lässt sich Gewicht verlieren. Auch Sport aller Art und der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio kann Kilos zum Schmelzen bringen und Muskeln aufbauen. Deshalb warten im Sportarten-Lexikon jede Menge Inspirationen auf Sie.

Am besten ist ohnehin eine Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung. Beide Faktoren schützen erwiesenermaßen sogar vor Krebs und anderen ernsten Leiden.

In diesem Sinne: Guten Appetit!

Ernährungs- und Diätmythen enttarnt

Weitere Artikel zum Thema
Granatapfel: Medizin zum Essen
Antioxidative Granate

Die leuchtend rote Farbe liefert schon Hinweise auf die gesunden Inhaltsstoffe des Granatapfels mehr...

Studie: Viel Milch erhöht das Sterberisiko
Doch nicht gesund?

Das Image von Milch als gesundem Knochenstärker bekommt immer tiefere Kratzer mehr...

Zitrusfrüchte straffen das Bindegewebe
Das gesunde Rezept aus Echo der Frau

Orangen, Clementinen und Co. sind Vitaminbomben mehr...

Kaffee-Tee: Cascara schmeckt und belebt
Neuer Koffein-Kick

Nicht Kaffee, aber auch nicht Tee – Cascara ist irgendwie ein Zwischending mehr...

Extremes Übergewicht: Was gegen Adipositas hilft
BMI über 30

Die Epidemie Übergewicht breitet sich in reichen Gegenden wie ein Lauffeuer aus mehr...

Mehr Tipps zum Thema
Das gesunde Rezept: Kochen mit Köpfchen

Jede Woche neu und zum Nachkochen - das gesunde Rezept aus "Echo der Frau" mehr...

Geistige Fitness

Sinkt die geistige Leistungsfähigkeit ab der Lebensmitte und werden die aktiven Nervenzellen im... mehr...

Autor:
Letzte Aktualisierung: 07. Oktober 2014

Fitness: Was sagt mein Körper?

Hand aufs Herz: Wie fit sind Sie?

mehr...
Newsletter-Leser wissen mehr

Mit dem kostenlosen Lifeline-Newsletter sind Sie immer auf dem aktuellen Stand

Hier bestellen...

Sie haben Fragen zu Ernährung und Fitness? Fragen Sie nach - kostenfrei und anonym

Zum Expertenrat
Aktuelle Fragen aus der Community