Ernährung, Diät, Abnehmen - Fitness und Sport

Wie Sie gesund essen, Sport treiben und abnehmen können

Eine gesunde Ernährung hilft dabei, den Körper fit zu halten genauso wie Fitness und Sport. Daneben erfahren Sie alles über Diäten und Abnehmen sowie Mineralstoffe und Vitamine.

Wer sich gesund ernähren möchte, muss so manches über Nahrung und ihre Bestandteile wissen, darüber schreiben wir im Ressort Gesunde Ernährung. Warum sind Kohlenhydrate gut, jedoch bei manchen Menschen nicht so ideal fürs Abnehmen geeignet? Darum geht es im Ressort Abnehmen und Diät. Und wieso kann jemand, der wiederum oft Sport treibt, durchaus eine an Kohlenhydraten reichere Diät halten und wird damit seine Figur dennoch in Topform bringen, denn Fett verbrennt nur im Feuer der Kohlenhydrate. Was dieser Satz bedeutet, das erfahren Sie im Ressort Fitness und Sport. Daneben beschreibt die Lifeline-Redaktion, die gängigsten Sportarten und welchen positiven Effekt sie jeweils auf Ihre Gesundheit haben.  

Ernährungs- und Diätmythen enttarnt

 

Weitere Artikel zum Thema
Darmbakterien bremsen Allergie aus
Neuer Therapieansatz

Lebensmittelallergien nehmen stark zu und lassen sich kaum behandeln - bis jetzt mehr...

Schlaue Früchtchen: Feigen fördern die Konzentration
Das gesunde Rezept aus Echo der Frau

Süß, saftig und so gesund - das sind Feigen in aller Kürze mehr...

Unsichtbare Gefahr: Medikamenten-Mix im Trinkwasser
Arzneimittel-Rückstände

Tausende Wirkstoffe von Arzneimitteln befinden sich im Wasserkreislauf mehr...

Kornelkirsche: Pflanzenmedizin am Straßenrand
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Das Wildobst ist weitgehend unbekannt, aber vielseitig verwendbar mehr...

Preiselbeeren schützen Ihr Herz
Das gesunde Rezept aus Echo der Frau

Als Heilmittel haben die Früchte eine lange Tradition. Sie stärken viele Funktionen des Körpers mehr...

Mehr Tipps zum Thema
Das gesunde Rezept: Kochen mit Köpfchen

Jede Woche neu und zum Nachkochen - das gesunde Rezept aus "Echo der Frau" mehr...

Die Sorte der Woche

Von Artischocken über Heidelbeeren und Mirabellen bis zum Pfifferling: Wir zeigen, was Saison hat! mehr...

Autor:
Letzte Aktualisierung: 27. Mai 2014

Fitness: Was sagt mein Körper?

Hand aufs Herz: Wie fit sind Sie?

mehr...
Newsletter-Leser wissen mehr

Mit dem kostenlosen Lifeline-Newsletter sind Sie immer auf dem aktuellen Stand

Hier bestellen...

Sie haben Fragen zu Ernährung und Fitness? Fragen Sie nach - kostenfrei und anonym

Zum Expertenrat
Aktuelle Fragen aus der Community
  • Essen & Trinken
    Brennnesseltee! 25.08.2014 | 18:18 Uhr von TanteTilda

    Guten Tag Herr Dr. Eisen, ich möchte bitte wissen, ob Brennnesseltee, wenn ich ihn ...  mehr...

  • Essen & Trinken
    1000 mg Calcium 21.08.2014 | 11:20 Uhr von gollumchen

    Wie kann man 1000 mg Calcium allein mit Joghurt, Quark und Milch abdecken?  mehr...

  • Vitamine
    Calcium 21.08.2014 | 11:08 Uhr von gollumchen

    Kann man durch längjährige Einnahme von ca. 1000 mg Calcium und 880 I.E. am Tag bei...  mehr...