Ernährung, Diät, Abnehmen - Fitness und Sport

Wie Sie gesund essen, Sport treiben und abnehmen können

Eine gesunde Ernährung hilft dabei, den Körper fit zu halten - genau wie Sport. Hier erfahren Sie alles über Fitness und verschiedene Sportarten, Diäten und Abnehmen sowie Mineralstoffe und Vitamine.

Wer sich gesund ernähren möchte, muss so manches über Nahrung und ihre Bestandteile wissen. Darüber schreiben wir im Ressort Gesunde Ernährung.

Warum sind Kohlenhydrate gut, jedoch bei manchen Menschen nicht fürs Abnehmen geeignet? Darum geht es im Ressort Abnehmen und Diät.

Und wieso kann jemand, der wiederum oft Sport treibt, durchaus eine an Kohlenhydraten reichere Diät halten und wird damit seine Figur dennoch in Topform bringen? Das erfahren Sie im Ressort Fitness und Sport.

Daneben beschreibt die Lifeline-Redaktion die gängigsten Sportarten und welchen positiven Effekt sie auf Ihre Gesundheit haben.  

Ernährungs- und Diätmythen enttarnt

 

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Autor: Sabine Letz
Letzte Aktualisierung: 27. Mai 2014

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