Eiweißhaltige Lebensmittel: Die besten Proteinspender von Joghurt bis Linsen

Eiweiß ist lebenswichtig und sättigt, ohne dick zu machen. Wer abnehmen möchte, sollte daher Proteine auf den Speiseplan setzen – durch die Zufuhr von Eiweiß geht beim Abnehmen weniger Muskelmasse verloren. Und wer Muskeln aufbauen möchte, kann das gezielt mit Eiweiß unterstützen. Die Bildergalerie zeigt die besten Eiweißlieferanten für Fleischesser, Vegetarier und Veganer.



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