Home > Ernährung & Fitness > Fitness & Sport > Freeletics: Diese Übungen sind Bestandteil des Workouts
Freeletics ist eine Traingsmethode, bei dir man nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Eine intensive Einheit dauert 30-60 Minuten und wird durch die App von Freeletics vorgegeben. Die einzelnen Workouts haben griechische Namen wie Aphrodite, Ares oder Zeus und bestehen aus Kombinationen der nachfolgenden Übungen.
Letzte Aktualisierung: 06. Juli 2021
Quellen
- Online-Informationen von Freeletics: https://www.freeletics.com/de/ (Abruf: 11/2020)
- Informationen von Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln
- Online-Informationen von Chip: Preise bei Freeletics: Das zahlen Sie für das Online-Coaching: https://praxistipps.chip.de/preise-bei-freeletics-das-zahlen-sie-fuer-das-online-coaching_124219 (Abruf: 11/2020)
Mit der Blackroll gelingt die Faszienmassage ganz leicht zu Hause. Die wichtigsten Übungen mit der Faszienrolle. mehr...
Deep Work stärkt die tiefen Muskeln und löst Blockaden. Neugierig? Hier ein paar Deep-Work-Übungen mehr...
Wer Crossfit trainiert, muss sich mit den englischen Begriffen der Übungen anfreunden. Was sich hinter "Burpee", "Squats" und anderen Bezeichnungen verbirgt mehr...
Bauch weg dank gezieltem Workout? Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch – mit regelmäßigem Training kann das gelingen. mehr...
Motivationshilfen in Text und Bild mehr...

Freeletics heißt Muskeltraining mit dem eigenen Gewicht. Die häufigsten Fragen zum Fitnesstrend mehr...
- teilen
- tweet
- teilen
- pinnen