45 kalorienarme Lebensmittel: lecker, gesund und sättigend

Zum Abnehmen ist eine negative Kalorienbilanz unverzichtbar, denn nur durch das Energie-Defizit greift der Körper auf seine Fettreserven zurück. Dieses Minus auf dem Kalorienkonto lässt sich mit manchen Lebensmitteln leichter erreichen als mit anderen – ein Prinzip, das sich zum Beispiel die Volumetrics-Diät zunutze macht: Wer sich mit kalorienarmen, gesunden Lebensmitteln richtig satt isst, kommt bei kalorienhaltigen Dickmachern nicht mehr in Versuchung.



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