20 typische Pilates-Übungen

Übungen nach Joseph Pilates steigern Koordination und Kraft, verbessern die Haltung und sollen flexibler machen. Dazu sorgen die Übungen mit jeder Menge Körperspannung für kräftige, schlanke Muskeln. Unsere Bilderstrecke gibt ihnen einen Einblick, wie das Pilates-Training aussieht.



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