Zu viel Jod darf es nicht sein, zu wenig allerdings auch nicht: Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zufolge liegt der Jodbedarf eines Erwachsenen bei 200 Mikrogramm des Spurenelements. Diese jodhaltigen Lebensmittel decken den Bedarf.
Eisenmangel ist gar nicht so selten – und kann bis zur Blutarmut führen. Die besten Eisenspender mehr...
Das lebenswichtige Spurenelement muss der Körper über die Nahrung bekommen mehr...
Cobalamin, wie Vitamin B12 wissenschaftlich heißt, ist wichtig für die Funktion von Nerven und die Blutbildung. Mit diesen Lebensmitteln decken Sie Ihren Tagesbedarf mehr...
Unser Körper kann Jod nicht selbst herstellen: worin das Spurenelement enthalten ist und wie viel wir essen dürfen mehr...
