Jodhaltige Lebensmittel: Die besten Jodquellen

Zu viel Jod darf es nicht sein, zu wenig allerdings auch nicht: Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zufolge liegt der Jodbedarf eines Erwachsenen bei 200 Mikrogramm des Spurenelements. Diese jodhaltigen Lebensmittel decken den Bedarf.



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