Jodhaltige Lebensmittel: Die besten Jodquellen

Jodhaltige Lebensmittel sollten ihren festen Platz in der Ernährung haben. Jod ist vor allem für eine normale Schilddrüsenfunktion zuständig. Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zufolge liegt der durchschnittliche Jodbedarf eines Erwachsenen bei 200 Mikrogramm (µg).

Folgende jodhaltigen Lebensmittel unterstützen die Jodzufuhr.



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