Zu viel Jod darf es nicht sein, zu wenig allerdings auch nicht: Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zufolge liegt der Jodbedarf eines Erwachsenen bei 200 Mikrogramm des Spurenelements. Diese jodhaltigen Lebensmittel decken den Bedarf.
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Das lebenswichtige Spurenelement muss der Körper über die Nahrung bekommen → Weiterlesen
Cobalamin, wie Vitamin B12 wissenschaftlich heißt, ist wichtig für die Funktion von Nerven und die Blutbildung. Mit diesen Lebensmitteln decken Sie Ihren Tagesbedarf → Weiterlesen
Unser Körper kann Jod nicht selbst herstellen: worin das Spurenelement enthalten ist und wie viel wir essen dürfen → Weiterlesen
