Folsäure: 17 Lebensmittel mit hohem Gehalt

Bei Folsäure denken viele Menschen daran, dass sie wichtig für Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch ist. Doch auch alle, die viel Stress haben oder Raucher sind benötigen ausreichend Vitamin B9. Der Bedarf an Folsäure liegt für Erwachsene bei 300 µg, für Schwangere bei 550 µg und stillende Frauen bei 450 µg – decken lässt er sich mit Lebensmitteln.



Experten-Foren

Mit Medizinern und anderen Experten online diskutieren.

Forum wählen
Newsletter-Leser wissen mehr über Gesundheit

Aktuelle Themen rund um Ihre Gesundheit kostenlos per Mail.

Abonnieren

Zum Seitenanfang