Ergebnisse für Vitamine | 17 Treffer
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20. Januar 2022 Versorgung mit Mikronährstoffen
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel vermitteln das Gefühl, etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Doch stimmt das? mehr...
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22. Oktober 2021 Wasserlösliches Vitamin
Vitamin C: Tagesbedarf mit den richtigen Lebensmitteln decken
Ein Mangel schwächt nicht nur das Immunsystem, sondern kann auch auf die Psyche schlagen. mehr...
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07. Juli 2021 Wichtig für den Stoffwechsel
Vitamin B2 (Riboflavin): Mangel mit Lebensmitteln vorbeugen
Das wasserlösliche Vitamin B2 ist wichtig für den Stoffwechsel. Welche Lebensmittel einem Mangel vorbeugen. mehr...
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09. Juli 2021 Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B3 (Niacin): Für Haut, Nerven und Stoffwechsel
Vitamin B3 ist wichtig und ein Mangel führt zu Pellagra. Was bedeutet das? mehr...
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29. Juni 2021 Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B6: Wichtig für starke Nerven und Abwehrkräfte
Vitamin B6 ist lebenswichtig. Welche Aufgaben es hat, in welchen Lebensmitteln es enthalten ist, wie sich ein Mangel zeigt und wer ein erhöhtes Risiko hat. mehr...
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05. Juli 2021 Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin): Wichtig für Nerven und Muskeln
Vergesslich, unkonzentriert, müde? Dann fehlt vielleicht Vitamin B1. mehr...
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12. Juli 2021 Wasserlösliche Vitamine
Vitamin B5 (Pantothensäure): Wichtig für Körper, Haut und Haare
Im Überblick:Was ist Vitamin B5?TagesbedarfWelche Wirkung hat Pantothensäure?Lebensmittel mit viel PantothensäureMangel an Vitamin B5Haarwachstum anregen: 9 hilfreiche Hausmittel und TippsWas ist Vitamin... mehr...
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08. September 2021 Wasserlösliches Vitamin
Biotin: Wichtig für Haare und Haut
Biotin soll Haare glänzend, Nägel fest und die Haut schön machen. Diese Lebensmittel enthalten Biotin. mehr...
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24. November 2021 Regional, frisch, gesund
Rosenkohl: Kochen, zubereiten und gesund genießen
Was in Rosenkohl steckt und wie Sie das Gemüse am besten zubereiten mehr...
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31. März 2021 Inhaltsstoff Sulforaphan
Brokkoli: Gesunde Inhaltsstoffe und Heilwirkung des kalorienarmen Gemüses
Die grünen Köpfe strotzen nur so vor Vitaminen und Mineralstoffen. So bereiten Sie ihn richtig zu! mehr...
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12. Januar 2024 Lebenswichtiges Spurenelement
Eisenmangel: Ursachen und was tun?
Bekommt der Körper zu wenig von dem Spurenelement, droht ein Eisenmangel. Was das bedeutet, erfahren Sie hier. mehr...
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20. Juli 2021 Mineralien für den Wasserhaushalt
Elektrolyte: Aufgaben und Symptome bei Elektrolytmangel
Elektrolyte spielen eine wichtige Rolle für den Wasserhaushalt. So erkennt man einen Elektrolytmangel. mehr...
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30. Dezember 2021 Zu wenig Magnesium und Kalzium?
Mineralstoffmangel erkennen und ausgleichen
Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Nagelveränderungen: ein Mineralstoffmangel kann unterschiedliche Auswirkungen haben mehr...
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15. April 2021 Vielseitig einsetzbar
Aubergine gesund und kalorienarm zubereiten: Die besten Tipps
Aubergine ist kalorienarm, doch in den meisten Rezepten wird sie zur Fettbombe. Wie Sie die Frucht gesund zubereiten! mehr...
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28. Februar 2022 Jodmangel vorbeugen
Jod: Lebenswichtiges Spurenelement für die Schilddrüse
Der Körper kann Jod nicht selbst herstellen: Welche Lebensmittel Jod enthalten. mehr...