Dr. Günter Gerhardt: Tipp des Tages vom 08.09.2008

Die richtige Ernährung hilft bei Antriebs- und Immunschwäche

Übersäuerung ist hierzulande ein weit verbreiteter Krankheitszustand: Antriebsschwäche, rasches Ermüden, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Immunschwäche können die Folge sein. Übersäuerung entsteht - neben Bewegungsmangel und Stress ? durch eine zu einseitige Ernährung. Fleisch, Käse und Weißmehlprodukte, die hier in großen Mengen verzehrt werden, sind nämlich stark säurebildend.

Damit der Körper jedoch seinen Säure-Basen-Haushalt langfristig regulieren kann, braucht er auch genügend mineralstoffreiche Lebensmittel, wie frisches Obst, Gemüse und Fruchtsäfte. Wenn Sie sich also an die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten, täglich möglichst viel Obst und Gemüse und eher gemäßigte Fleischrationen zu sich nehmen, wird Ihr Körper Ihnen dies danken und Sie fühlen sich bestimmt fitter.

Autor:
Letzte Aktualisierung: 08. September 2008
Quellen: Nach Informationen der Wissen Gesundheit GmbH

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