13 bewährte Heilpflanzen: Die helfen natürlich!

Ihre antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung macht Arnikablüten zu einem pflanzlichen Helfer gegen Haut- und Schleimhautentzündungen, stumpfe Verletzungen, Muskelschmerzen und Insektenstiche. Auch in der Homöopathie ist Arnica ein klassisches Mittel bei Wunden.

Bei nervöser Unruhe und daraus resultierenden Einschlafstörungen kann Baldrianwurzel helfen: Ihre Wirkstoffe geltend als angstlösend und entspannend.

Ein Allrounder unter den Heilpflanzen ist die Brennnessel: Ihre Blätter kommen bei Blasen- und Prostataproblemen sowie zur Pflege fettiger Kopfhaut zum Einsatz, die Wurzel bei Gicht, Rheuma und Ödemen.

Die Ringelblume wirkt Entzündungen entgegen und beschleunigt den Heilungsprozess kleiner Wunden. Angewendet wird sie deshalb vor allem äußerlich in Form von Salben und Tinkturen.

Die charakteristisch duftenden Samen enthalten ätherisches Öl, das bei Magen-Darm-Beschwerden krampflösend und entblähend wirkt. Achtung: Fenchel kann in seltenen Fällen Allergiesymptome auslösen. Das Öl sollten Sie zudem nicht in Schwangerschaft und Stillzeit anwenden oder Kindern verabreichen.

Der Ginkgobaum ist ein lebendes Fossil. Seine fächerförmigen Blätter schmücken auch hierzulande viele Innenstädte und Parks. Helfen können Extrakte daraus gegen leichtere Demenzsymptome, Tinnitus, Schwindel und Gefäßerkrankungen.

Die scharfe Wurzel ist nicht nur ein beliebtes Hausmittel bei einer nahenden Erkältung. Auch bei Reiseübelkeit und anderen Magenproblemen kommt sie zum Einsatz. Wer frischen Ingwertee zu beißend findet, kann mit Honig eine süßliche Komponente hinzufügen.

Hypericum perforatum, so der lateinische Name des Johanniskrauts, gilt als Standard-Phytotherapeutikum bei depressiven Verstimmungen. In der Homöopathie finden Präparate mit der Heilpflanze Anwendung bei Verletzungen wie Quetschungen, Stürzen aber auch Nervenschmerzen mit Taubheitsgefühl.

Die Heilpflanze entfaltet entzündungshemmende Wirkung als Tee, Kompresse, Inhalation oder Mundspülung und hilft zum Beispiel bei Magenbeschwerden, Hautkrankheiten und Atemwegsinfektionen.

Pflanzliche Hilfe bei innerer Unruhe und Schlafproblemen bieten die ätherischen Öle der intensiv duftenden Lavendelblüten. Sie werden als Tee (getrocknete Blüten) oder Kapseln (Öl) eingenommen.

Ob im Kopf oder Bauch: Die Melisse ist ein "Ruhestifter" und dient so beispielsweise als pflanzliches Mittel gegen Magen-Darm-Beschwerden und sanfte Einschlafhilfe, aber auch gegen Herpes und Magen-Darm-Probleme ist sie einen Versuch wert.

Als Bestandteil von Tigerbalsam oder in Reinform kann Minzöl Kopfschmerzen, besonders solche durch Verspannungen, merklich lindern. Auch bei Verdauungsstörungen wie vermehrten Blähungen zeigt die Pflanze Wirkung.

Ob Husten und Heiserkeit, übermäßiges Schwitzen, Verdauungsbeschwerden oder Zahnfleischprobleme: Salbei ist ein Multitalent unter den Heilpflanzen! Verabreichen kann man ihn als Tee oder Lutschbonbon.