Wenn der Bauch zwickt, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung quälen, leidet auch die Lebensqualität. Wir stellen pflanzliche Helfer für Ihren gestressten Verdauungsapparat vor.
Zehn Heilpflanzen für Magen und Darm: Verdauungsprobleme natürlich behandeln
Floh- und Leinsamen
Das Hausmittel schlechthin bei Darmträgheit und Verstopfung! Um Schwung in die Verdauung zu bringen, sollte man zu den Samen (ganz, zerstoßen oder geschrotet) viel Flüssigkeit trinken. Denn um den Stuhlgang zu regulieren, müssen sie im Darm stark aufquellen.
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Artischocken
Ein Extrakt aus den Feinschmecker-Blüten erleichtert die Fettverdauung, indem er den Gallenfluss anregt und die Leber unterstützt. Auf diese Weise kann Artischocke bei Völlegefühl und Blähungen helfen.
Anis
Anis steckt zusammen mit Kümmel- und Fenchelsamen oft in Teemischungen gegen Magen-Darm-Beschwerden. Seine ätherischen Öle wirken bei verdauungsbedingten Bauchschmerzen entkrampfend.
Tausendgüldenkraut
Bitterstoffe machen das hübsche Kraut zu einem Multitalent gegen Verdauungsbeschwerden. Sie regen den Appetit an, lindern Blähungen, Völlegefühl und einen Reizmagen.
Kümmel
Nicht umsonst setzt man die aromatischen Samen besonders deftigen Speisen zu: Kümmel macht diese leichter bekömmlich, indem er entbläht und Völlegefühl entgegenwirkt. Dieser Effekt geht auf die ätherischen Öle in den Samen zurück.
Ingwer
Ingwer ist ein bewährtes Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden, soll Kreislauf und Immunsystem anregen. Doch damit nicht genug: Auch bei (Reise-)Übelkeit ist die vielseitige Wurzel einen Versuch wert, denn sie beruhigt die Magenschleimhaut.
Kamille
Die Flavonoide und ätherischen Öle in Kamillenblüten sagen zum Beispiel Magenkrämpfen im Rahmen einer Gastritis den Kampf an, lindern Blähungen, einen Reizdarm und auch Hämorrhoidalleiden.
Pfefferminze
Neben Kopfschmerzen und verschleimten Atemwegen lindert die mentholhaltige Heilpflanze Krämpfe und Blähungen, zum Beispiel durch ein Reizdarm-Syndrom.
Bittere Schleifenblume
Sie hat sich vor allem bei Magenproblemen bewährt. Zu den Anwendungsgebieten der Schleifenblume gehören Krämpfe, Magenschleimhautentzündung (Gastritis) und Reizmagen, aber auch Völlegefühl und Blähungen. Wirksam sind, wie der Name schon vermuten lässt, vor allem ihre Bitterstoffe.
Fenchel
Die ätherischen Öle Anethol und Fenchon in den Samen lindern Völlegefühl, Blähungen und Bauchkrämpfe. Hier erfahren Sie mehr über Fenchel in der Küche und Phytomedizin!