Homöopathie im Sport: Verletzungen natürlich behandeln

Artikelinhalte im Überblick:

• Wie kann Homöopathie im Sport helfen?
• Homöopathische Sport-Mittel
• Anwendung und Dosierung
• Indikationen

Wann kann man die Homöopathie im Sport anwenden?

Die begleitende Verwendung von Homöopathie ist bei allen Beschwerden möglich, die im Zusammenhang mit Sport entstehen. In den Fällen, in denen bei leichten Verletzungen, Muskelkater oder Erschöpfungszuständen keine andere Therapie notwendig ist, kann Homöopathie im Sport die Heilung mitunter fördern.

Grundsätzlich ist bei Sportverletzungen und Leistungsschwäche eine ärztliche Untersuchung unbedingt notwendig. Die verordneten ärztlichen und physiotherapeutischen Maßnahmen können mit der zusätzlichen Gabe eines passenden homöopathischen Arzneimittels oder dessen äußerlicher Anwendung unterstützt werden.

Homöopathische Mittel für typische Sportverletzungen

Homöopathie kann im Sport nicht nur bei akuten Fällen helfen, sondern auch bei chronischen Beschwerden und wiederkehrenden Erkrankungen des Bewegungsapparates unterstützend wirken. Viele Menschen setzen die Mittel auch bei typischen Krankheitsbildern wie Sehnenreizungen oder Gelenkentzündungen ergänzend zur Schulmedizin ein.

Geeignete homöopathische Wirkstoffe sind:

• Arnica (Arnica montana) – Berg-Wohlverleih: Viele sportlich Aktive verwenden bei Prellungen oder Muskelkater Arnica. Es wird vor allem bei frischen Muskelverletzungen mit schmerzhaften Blutergüssen und bei Muskelkater angewendet.

• Bryonia alba – weiße Zaunrübe: Bryonia kann bei allen Muskel- und Sehnenverletzungen zum Einsatz kommen, die sich durch Ruhe verbessern und bei der geringsten Bewegung schlimmer werden. Typisch mit diesem Beschwerdebild sind Rippenprellungen, akute Gelenkentzündungen, Hexenschuss und Muskelkater.

• Calendula (Calendula officinalis) – Ringelblume: Sowohl als homöopathische Arznei als auch als Urtinktur kann Calendula die Wundheilung unterstützen. Neben der Anwendung bei sportbedingten Schürf- und Risswunden, kann Calendula bei Muskel- und Sehnenrissen angewendet werden.

• Hypericum – Johanniskraut: Hypericum ist das große Mittel zur Behandlung von Nervenverletzungen. Insbesondere Quetschwunden und Rissverletzungen an Körperstellen mit vielen Nerven wie beispielsweise Zehen, Nagelbett, Handflächen, Fußsohlen, Wirbelsäule oder Steißbein können damit behandelt werden.

• Rhus toxicodendron – Echter Giftsumach: Rhus toxicodendron hilft bei Gelenk- und Sehnenverletzungen, die sich bei Bewegung und beim Warmwerden der Gelenke bessern. Auch Stauchungen, Zerrungen und Überdehnungen von Bändern, Sehnen und Muskeln können mit dem Giftsumach behandelt werden.

• Ruta graveolens – Weinraute: Hilft bei traumatischen Verletzungen der Knochen und der Knochenhaut sowie bei Verletzungen von Bändern und Sehnen an den Ansatzstellen am Knochen.

• Symphytum officinale – Beinwurz: Schmerzhafte Schläge und Abschürfungen an vorspringenden Knochen wie Jochbein, Ellenbogen, Knie oder Schultern können damit behandelt werden. Eine weitere Anwendungsmöglichkeit sind Schmerzen am Auge nach einem Schlag mit einem stumpfen Gegenstand (Ball, Hand, Ellenbogen), wenn ansonsten keine Verletzung am Auge entstanden ist.

Anwendungsmöglichkeiten und Dosierung

Homöopathie im Sport kann vielfältig angewendet werden. Grundsätzlich empfiehlt es sich, die Hilfe von homöopathisch geschulten Fachkräften in Anspruch zu nehmen. Oft werden höhere Potenzen oder mehrere Mittel in Folge notwendig, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Bei einer Selbstbehandlung sollten keine homöopathischen Arzneimittel in höheren Potenzen als C30 eigenständig angewendet werden.

Möchte man ein homöopathisches Einzelmittel selbstständig bei kleinen Verletzungen benutzen, kann man wiederholt niedrige Potenzen (D4, D6, C6, D12, C12) anwenden. Es stehen Einzelmittel in Form von Globuli, Tabletten, Tropfen, Sprays oder Salben zur Verfügung. Für unterwegs gibt es sogar Feuchttücher, die beispielsweise mit Arnica versetzt sind.

Daneben werden verschiedene homöopathische Komplexmittel angeboten, deren Zusammensetzung auf die Bedürfnisse von Sportler*innen abgestimmt sind. Auch Komplexmittel gibt es hauptsächlich als Globuli, Tabletten, Tropfen, Salben und Lösungen. Je nach herstellender Firma werden unterschiedliche homöopathische Arzneimittel in unterschiedlichen Potenzen gemischt, sodass ein breites Wirkspektrum erzielt wird. Diese sind zur Selbstbehandlung geeignet und werden nach Packungsbeilage angewandt.

Indikationen: Homöopathie bei Sportverletzungen

Welches Arzneimittel bei der Homöopathie im Sport angewendet wird, ist unterschiedlich. Die folgende Liste bietet einen Überblick über die verschiedenen Beschwerden, die mit Homöopathie behandelt werden können und welche Mittel dafür infrage kommen:

Augenverletzungen

• Aconitum: bei Fremdkörpern im Auge

• Arnica: schmerzendes Auge nach einem Schlag oder einer Quetschung

• Ledum: blaues Auge, Augapfelprellung

• Symphytum: wenn die Knochen der Augenhöhle schmerzen

Bänder und Sehnenverletzungen

• Arnica: Erstmaßnahme, immer anwendbar

• Rhus toxicodendron: schlimmer in Ruhe und besser durch fortgesetzte Bewegung

• Bryonia: Schmerzen werden durch jede Bewegung und Hitze schlimmer

Blasen

• Calendula (Lösung): als erste Maßnahme, wenn die Blase aufgeplatzt ist

• Urtica urens: Blase brennt und ist druckempfindlich

• Causticum: aufgeplatzte Blase brennt stark

• Hypericum: stark schmerzend

blutende Verletzungen und Wunden

• Calendula: bei Schürfwunden, Kratzern, Rissen oder Schnitten

• Hypericum: sehr schmerzhafte Wunden an nervenreichen Körperteilen

• Silicea: kleine Fremdkörper, die in Wunden stecken, werden ausgetrieben (Splitter, Steinchen)

Epicondylitis (Tennisarm)

• Arnica: vermindert Schmerzen und Schwellung

• Bryonia: schlimmer bei geringster Bewegung und Hitze, besser durch Druck

• Rhus toxicodendron: schlimmer in Ruhe und besser bei fortgesetzter Bewegung

• Ruta: bei Schmerzen der Sehne am Übergang zur Knochenhaut

• Bellis perennis: Schmerzen durch monotone Körperbelastung

• Apis: Gelenk geschwollen und druckempfindlich

• Bryonia: stechende Schmerzen, jede geringste Bewegung verschlimmert

• Causticum: Steifheit, reißende und brennende Schmerzen

• Rhus toxicodendron: Besserung durch Hitze und fortgesetzte Bewegung, schlimmer in Ruhe

Leistungsschwäche und Erschöpfung

• Arnica: als Folge von intensivem Training oder Wettkämpfen

• Arsenicum album: ausgeprägte Schwäche und Kraftlosigkeit, nach übermäßigem Training und akuten Krankheiten

• Carbo vegetabilis: nach Verletzungen, Überanstrengung, erschöpfenden Krankheiten

• China officinalis: Nach Flüssigkeitsverlust und Dehydration

• Phosphoricum acidum: nach geistiger Überanstrengung

Muskelkater und Muskelkrämpfe

• Arnica: Hauptmittel, man fühlt sich wie zerschlagen, Wadenkrämpfe
• Magnesium phosphoricum: bei jeder Form von Krämpfen

Muskelrisse und Muskelzerrung

• Arnica: Sofortmaßnahme

• Bellis perennis: heftige, tiefsitzende Schmerzen

• Bryonia: schlimmer bei geringster Bewegung und Hitze

• Rhus toxicodendron: schlimmer in Ruhe und besser bei fortlaufender Bewegung

Nasenbluten

• Phosphorus: häufiges und starkes Nasenbluten

• Arnica: nach einem Schlag auf die Nase

• Ferrum phosphoricum: hilft nach einem Schlag auf die Nase oder einem Zusammenprall, wenn Arnica nicht ausreicht

Prellungen, Quetschungen, Blutergüsse

• Arnica: Sofortmaßnahme, als SOS-Mittel immer einsetzbar

• Bellis perennis: bei plötzlichen Verletzungen während einer Bewegung (Sturz) oder durch Überanstrengung und monotone Bewegung ausgelöst

• Ledum: große, teilweise blauschwarze Blutergüsse

• Sulfuricum acidum: Blutergüsse, die nicht weggehen wollen

• Hypericum: sehr schmerzhaft, besonders an nervenreichen Körperteilen (Fingerspitzen, Zehen, Kopf, Wirbelsäule, Steißbein)

• Ruta graveolens: Schläge auf Knochen mit verletzter Knochenhaut (beispielsweise Tritt ans Schienbein)

• Symphytum: besonders bei Verletzungen an vorspringenden Körperteilen wie Jochbein, Ellenbogen, Knie, Schultern

Rückenschmerzen und  Hexenschuss

• Arnica: nach Schlag, Verletzung, Hinfallen

• Rhus toxicodendron: nach Überheben, Beschwerden schlechter in Ruhe

• Hypericum: besonders bei Steißbeinprellung, stechende Schmerzen

• Bryonia: schmerzhafte Steifheit, stechende Schmerzen bei der geringsten Bewegung, sehr berührungsempfindlich

• Causticum: bei Rückenschmerzen durch Verheben

• Chamomilla: unerträgliche Schmerzen, extrem schmerzempfindlich

• Lachesis: Ischialgie mit reißenden Schmerzen

• Calcium carbonicum:Hexenschuss durch geringe körperliche Anstrengung

Sturz aufs Gesicht

• Arnica: als erste Maßnahme

• Symphytum: bei Quetschungen, Abschürfungen und Blutergüssen im Gesicht, bei Jochbeinprellung

wundgeriebene Haut

• Graphites: beispielsweise zwischen den Oberschenkeln

• Sulfur: wunde Haut ist rot, brennt und sticht

Zerrung/Verstauchung/Verrenkung

• Arnica: Erstmaßnahme

• Bellis perennis: heftige Schmerzen, besonders bei Menschen mit sehr fester Muskulatur

• Bryonia: Schmerzen schlimmer bei der geringsten Bewegung und bei Wärme

• Rhus toxicodendron: nach Überanstrengung, schlimmer in Ruhe und besser durch fortgesetzte Bewegung

• Ruta: besonders bei Sehnenverletzungen, die in Ruhe besonders schmerzhaft sind

• Ledum: besonders bei Sprunggelenksverletzungen, die immer wieder auftreten

• Symphytum: wenn der Knochen mitbeteiligt ist

Homöopathische Präparate werden im Sportbereich nicht nur bei akuten Verletzungen, sondern auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates unterstützend eingesetzt. Ob Zerrung, Gelenkschmerz oder muskuläre Beschwerden – die passende Arznei kann gezielt auf typische Krankheitsbilder abgestimmt werden. Wichtig bleibt dabei: Bei unklaren oder starken Symptomen sollte immer ein*e Arzt*Ärztin hinzugezogen werden.