Das Hausmittel richtig anwenden

Nasendusche: Wie funktioniert eine Nasenspülung?

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Die Nasendusche oder -spülung ist eine wirksame Methode, um eine akute Infektion der Nasennebenhöhlen zu lindern. Aber Vorsicht: Falsch angewendet kann die Nasenspülung die Schleimhäute reizen. Wie Sie die Nasendusche richtig benutzen.

Nasendusche
© Getty Images/AndreyPopov

Artikelinhalte im Überblick:

Die besten Hausmittel gegen Erkältung

Nasendusche als Hausmittel bei Schnupfen

Als Hausmittel sorgt sie bei einer akuten Erkältung mit Schnupfen dafür, dass die Nasenschleimhaut nicht zu stark anschwillt. Und auch nach der Erkältung schwören viele auf die regelmäßige Nasendusche, die den Heilungsprozess durch das Befeuchten der Schleimhaut beschleunigt. Wann eine regelmäßige Nasenspülung noch von Nutzen sein kann:

Wie funktioniert eine Nasendusche?

Unterdruck sorgt dafür, dass sich festsitzender Schleim, Staub, Pollen und Bakterien aus der Nasenhaupthöhle lösen und aus der Nase gespült werden. Dabei wird die Nasenschleimhaut befeuchtet, das Durchatmen erleichtert. Nicht nur für Erwachsene, auch für Kinder ist die Nasendusche geeignet.

Die Grundlage der Nasendusche ist eine lauwarme isotonische Kochsalzlösung. Diese hat denselben Salzgehalt wie das Blut. Daher reizt die Lösung die Schleimhäute nicht, wie es normales Leitungswasser tun würde. In Apotheken und Drogerien sind Salze für die Nasendusche bereits vorportioniert erhältlich. Es gibt sie aber auch konzentriert als Sole-Lösung oder lose als Pulver zu kaufen.

Nasenspülung selber machen

Man kann die Lösung für die Nasendusche darüber hinaus selbst herstellen, indem man neun Gramm Kochsalz (zwei Teelöffel) in einem Liter lauwarmem Wasser auflöst. Die Lösung darf dabei nicht in der Nase brennen. Deshalb am besten zu speziellem Spülsalz aus Apotheke oder Drogerie greifen, das ohne Jod und Fluor auskommt.

Die Lösung sollte immer frisch hergestellt werden. Lauwarmes Leitungswasser reicht in der Regel aus, nur in manchen Fällen wie beispielsweise nach Nasenoperationen muss man zu steriler Lösung greifen.

Nasendusche: So wird die Nase wieder frei

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Wie oft Nasendusche anwenden?

Die Nasendusche kann bei einer akuten Infektion mehrmals täglich durchgeführt werden. Bei chronischen Beschwerden wie dauerhaftem Schnupfen oder Problemen mit den Nasennebenhöhlen empfehlen Mediziner die Spülung einmal täglich. Mit isotonischer Lösung kann unbegrenzte Zeit behandelt werden, problematisch ist die dauerhafte Anwendung nur mit falschen Lösungen. Hat die Flüssigkeit nicht die richtige Zusammensetzung, führt regelmäßiges Spülen zu gereizten Schleimhäuten. In Folge können die Immunzellen in der Nasenschleimhaut Bakterien und Viren nicht mehr hinreichend abwehren: Das Risiko krank zu werden steigt.

Tipps zur richtigen Anwendung der Nasendusche

Die Nase duschen geht ganz einfach:

  • Kopf schräg halten, nach vorne beugen und die Lösung mit einem Kännchen oder einem anderen Nasenspülbehälter aus Apotheke, Drogerie oder Online-Shop durch die Nase laufen lassen.

  • Dazu die Flüssigkeit erst durch das eine Nasenloch hinein- und durch das andere hinausfließen lassen und dann die Seite wechseln. Öffnen Sie dabei den Mund, sonst kann die Lösung in den Rachen laufen. In dem Fall einfach ausspucken.

  • Sanftes Schnäuzen nach der Nasendusche verstärkt die reinigende Wirkung.

  • Alternativ zum Kännchen: Nase in die hohle Hand oder ein Gefäß mit Lösung tauchen und die Spüllösung einseitig im Wechsel oder beidseitig vorsichtig hochziehen.

Sollte die Lösung nicht ohne Weiteres durch das eine Nasenloch in das andere laufen, kann leichter Druck auf die Wände der Nasendusche (falls sie aus Plastik ist) helfen. Schlagen auch die folgenden Versuche fehl, kann in der Hausarztpraxis oder Apotheke Hilfe gesucht werden.

Bei der Wahl des richtigen Nasenspülgefäßes sollte man darauf achten, dass es einfach zu reinigen ist. Um Krankheitserregern keine Chance zu geben, die Kanne vor und nach jedem Gebrauch mit warmem Wasser ausspülen und nach dem Einsatz am besten kopfüber trocknen lassen. Ab und an Kannen aus Keramik, Glas, Porzellan oder Metall gründlich in der Spülmaschine oder durch Auskochen reinigen. Falls auf der Packung vermerkt, müssen manche Behälter einmal im Jahr ausgewechselt werden.

Für gutes Raumklima sorgen

Nicht nur regelmäßiges Nasenduschen kann vor Erkältungen schützen. Hohe Luftfeuchtigkeit durch feuchte Tücher, Wassergefäße und Topfpflanzen wirkt der trockenen Heizungsluft im Winter entgegen und bewahrt die Nasenschleimhaut vorm Austrocknen.

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