Cortisol zu hoch: 15 Symptome, die auf Stress hindeuten

Die Konzentration von Cortisol schwankt im Tagesverlauf. Morgens ist die Cortisolkonzentration im Blut am höchsten, sie nimmt über den Tag hinweg ab und erreicht nachts ihren Tiefpunkt. Dies stellt sicher, dass morgens genügend Energie bereitgestellt wird, um gut in den Tag zu starten und nachts schlafen zu können. Ist der Cortisolspiegel erhöht, kommt es jedoch oftmals zu Schlafstörungen: Ein- oder Durchschlafen fällt dann schwer.

Cortisol treibt den Blutdruck in die Höhe. Kurzfristig steigert dies die Leistungsfähigkeit, die Zellen werden besser mit Blut versorgt. Langfristig erhöht Bluthochdruck das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.

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Stress vermindert die Lust auf Sex: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel beeinflusst auch den weiteren Hormonhaushalt im Körper und wirkt ebenso auf die Geschlechtshormone. Die Folge können Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit bei Frauen sowie eine Verringerung der Libido sein.

Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen. Ist das Cortisol dauerhaft im Körper erhöht, wirkt sich dies negativ auf die Knochendichte aus. Es entsteht Osteoporose, dabei werden die Knochen anfällig für Brüche.

Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen. Ein mögliche Folge ist Heißhunger, insbesondere auf energiereiche Lebensmittel, etwa solche die sehr süß oder fettig sind.

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Cortisol steigert den Blutzuckerspiegel und senkt die Insulinsensitivität von Zellen. Infolge kann der Zucker nicht in die Zellen gelangen, es wird mehr Insulin produziert. Da Insulin die Fettverbrennung hemmt, kann ein erhöhter Cortisolspiegel somit Übergewicht bedingen. Besonders häufig sammelt sich das Fett dann am Bauch, während Arme und Beine eher schlank bleiben. Auch das Gesicht wird oft dicker, es kommt etwa zu Hamsterbäckchen.

Da Cortisol auf den Zuckerhaushalt und Insulinspiegel wirkt, ist es nicht verwunderlich, dass ein dauerhaftes Zuviel des Hormons das Risiko für eine Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes erhöht.

Cortisol hat vielfältige Auswirkungen im Körper. Eine erhöhte Konzentration im Blut durch Dauerstress kann das Auftreten von Hautunreinheiten und Akne begünstigen.

Cortisol beeinträchtigt die Wundheilung, zudem kommt es vermehrt zu blauen Flecken (Hämatom).

Cortisol kann eine Muskelschwäche begünstigen. Betroffen sind vor allem Gesäßmuskulatur und die Beine. Im Zuge der geschwächten Muskulatur kann das Aufstehen, Laufen oder Treppensteigen als besonders kräftezehrend empfunden werden.

Cortisol führt zu vermehrten Wassereinlagerungen (Ödeme), etwa an den Augen. Dies kann sich etwa durch geschwollene Augenlider äußern. Daneben kann allerdings auch die Netzhaut betroffen sein. Wenn Flüssigkeit durch kleine Risse aus der Aderhaut austritt, kann sich die darüber liegende Netzhaut vorwölben. Sehstörungen sind die Folge. Fachleute sprechen auch von der sogenannten Managerkrankheit des Auges.

Stress schlägt auf den Magen, die mögliche Folge sind Magenschwüre. Dabei handelt es sich um Wunden an der Schleimhaut des Magens. Mögliche Anzeichen sind Erbrechen, Übelkeit sowie Völlegefühl.

Kurzzeitiger Stress erhöht die Leistungsfähigkeit, Dauerstress verringert sie. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel wird unter anderem mit Konzentrationsproblemen und Gedächtnisstörungen assoziert.

Erhöhte Cortisolwerte werden besonders häufig bei psychisch erkrankten Menschen festgestellt, viele Erkrankungen wie etwa Burnout sind eine Folge von Stress. Cortisol kann die Reizbarkeit erhöhen und Ängste auslösen. Auch die Entstehung von Depressionen und Suchterkrankungen wird mit dem Stresshormon assoziiert.