Was hilft gegen Pickel? Hausmittel und Tipps

Kamille beruhigt die Haut und wirkt entzündungshemmend. Dazu einen Tee aus 250 ml heißem Wasser und zwei Beuteln Kamillentee kochen. Etwas warten, bis dieser abgekühlt ist, dann einen Wattepad in den Tee tauchen. Anschließend die Kompressen für 15 Minuten auf der Haut belassen. Bis zu dreimal täglich kann das Gesicht behandelt werden.

Die Ernährung hat einen starken Einfluss auf das Hautbild. Auf Grundlage von Studien wird immer wieder diskutiert, ob Zucker, Milch, Schokolade und Weißmehlprodukte die Entstehung von Pickeln begünstigen. Lebensmittel mit niedrigem glykämischem Index wie Vollkornprodukte und Rohkost sollen dagegen Pickeln vorbeugen. Eine Ernährungsumstellung kann deshalb sinnvoll sein. Betroffene sollten individuell herausfinden, welche Lebensmittel sich positiv beziehungsweise negativ auf die Haut auswirken.

Heilerde gilt schon lange als Hausmittel gegen Pickel und Akne, da sie überschüssigen Talg bindet. Außerdem enthält sie verschiedene Mineralstoffe, Spurenelemente und Kieselsäure. Für eine Maske etwa vier Esslöffel Heilerde mit etwas Wasser zu einer Paste verrühren und auf die Haut auftragen. Für etwa 15 Minuten leicht antrocknen lassen und dann mit warmem Wasser abwaschen.

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Zinksalbe enthält Zinkoxid, das die Wunde austrocknet, Eiter entzieht und bei der Heilung hilft. Die Zinksalbe kann mehrmals täglich dünn auf die Pickel aufgetragen werden, so heilen sie schneller ab.

Zahnpasta, Teebaumöl, Apfelessig: Die Liste angeblicher Wundermittel gegen Pickel ist lang. Allerdings können die Inhaltsstoffe die Haut reizen und neue Pickel entstehen lassen. Besser sind spezielle Pflegeprodukte mit antibakteriellen Wirkstoffen.

Oftmals bewirken eine zu intensive Pflege und Reinigung mit aggressiven Mitteln das Gegenteil und verstärken Pickel. Vielmehr reicht es laut Fachleuten aus, das Gesicht morgens und abends mit warmem Wasser zu reinigen. Wenn Mittel zur Reinigung verwendet werden, sollte ihr pH-Wert im leicht sauren Bereich zwischen 5,5 und 6,5 liegen.

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Fetthaltige Hautpflegeprodukte können Pickel verursachen. Besonders Inhaltsstoffe wie Vaseline, Lanolin oder Paraffinöl können das Hautbild verschlechtern. Besser geeignet sind Pflegeserien auf Wasserbasis, die auf die unreine Haut abgestimmt sind. Auch spezielles Make-up für zu Unreinheiten neigende Mischhaut kann Pickel lindern – etwa mit dem antibakteriellen Inhaltsstoff Zink oder Salicylsäure.

Durch das Ausdrücken gelangen Pickel auslösende Bakterien in tiefere Hautschichten und die Entzündung verschlimmert sich. Lässt man einen Pickel in Ruhe, dauert das Abheilen meist ein paar Tage – andernfalls kann es bis zu mehreren Wochen dauern.

Tatsächlich ist nachgewiesen, dass Hauterkrankungen wie Pickel und Akne psychisch beeinflusst werden. Stress, egal ob körperlich oder seelisch, wirkt sich also negativ aus, weshalb Entspannung ein wichtiger Aspekt bei der Behandlung ist.

Bei manchen Menschen lässt Sonnenlicht Pickel zwar verschwinden. Doch zu viel Sonne sorgt für vorzeitige Hautalterung. Außerdem entsteht die Mallorca-Akne durch Sonnenlicht – besonders in Verbindung mit Sonnenschutzmitteln. Sonnenbaden bei Pickeln und Akne ist außerdem mit Vorsicht zu genießen, da heilende Wunden und Narbengewebe durch Sonne dauerhaft dunkler werden können.

Wer den Kissenbezug zu selten wechselt, leistet durch vorhandene Bakterien auf dem Kissen Pickeln Vorschub. Um weitere Hautunreinheiten zu vermeiden, sollte man sich zudem möglichst wenig ins Gesicht fassen.