Kopfschmerzarten

Spannungskopfschmerzen – eine der häufigsten Kopfschmerzformen

Älterer Mann mit Kopfschmerzen
Spannungskopfschmerzen können viele Ursachen haben.
(c) Stockbyte

Der Spannungskopfschmerz ist besonders häufig. Charakteristischer Weise tritt er beidseitig auf und kann auch den gesamten Kopf umfassen. Typische Ursachen sind muskuläre Verspannungen und Stress.

Spannungskopfschmerzen sind neben der Migräne die wohl häufigste Kopfschmerzform. Sie können sowohl psychische (Stress, Angst, Überforderung) als auch körperliche Ursachen (z.B. Muskelverspannung im Nackenbereich, Wirbelsäulenschäden) haben oder auch durch Wettereinflüsse (z.B. Föhn) bedingt sein. Charakteristisch für Spannungskopfschmerzen sind beidseitige, diffuse, dumpf-drückende Kopfschmerzen ("als ob ein Ring um den Kopf läge"), die Schmerzstärke ist eher mittelgradig. Die Patienten sind allgemein beeinträchtigt, benommen, unkonzentriert und leistungsunfähig. Vegetative Symptome wie Übelkeit fehlen. Der Schmerz wird oft durch Belastung ausgelöst und erfährt im Laufe des Tages eine Besserung.



Rund ein Drittel der Bevölkerung leidet mehr oder weniger häufig unter Spannungskopfschmerzen, im Schnitt an ein bis zwei Tagen im Monat. Zum Ausbruch kommt es vorwiegend zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr, allerdings gehen oft schon Jahre mit weniger lästigen Beschwerden vorausgehen. Frauen sind deutlich häufiger betroffen als Männer.



Wichtig ist, den Kreislauf aus Stress, Verspannung und Kopfschmerzen möglichst früh zu durchbrechen (z.B. durch Entspannung und bessere Stressbewältigung), sonst können die häufig beanspruchten Nervenzellen, die den Schmerzreiz produzieren, mit der Zeit überempfindlich werden und selbst auf geringfügige Reize reagieren. Darüber hinaus werden schmerzregulierende Botenstoffe übermäßig verbraucht, was auf Dauer zu einem Mangel führt. Ein gelegentlicher Mangel kann so in chronische Spannungskopfschmerzen übergehen.

Zehn Tipps gegen Kopfschmerzen

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 31. Juli 2012

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