Muskelkater

Muskelkater ist die Bezeichnung für Muskelschmerzen, die nach ungewöhnlich starker Beanspruchung oder Überbeanspruchung einzelner Muskelgruppen entstehen, wobei die Schmerzen nicht während der auslösenden Aktivität oder unmittelbar danach, sondern verzögert auftreten (verzögerter Muskelschmerz).

Der Schmerz beginnt frühestens nach einigen Stunden und erreicht nach etwa ein bis drei Tagen seinen Höhepunkt. Dabei sind die Muskeln steif, hart, kraftlos und druckempfindlich. Muskelkater kommt häufig bei körperlicher Aktivität nach langer Pause vor oder wenn sich Untrainierte für sie ungewohnten, sportlichen Belastungen aussetzen. Aber auch unübliche Bewegungen oder starke Belastungen, z.B. in Wettkampfsituationen können Muskelkater auch bei trainierten Sportlern nach sich ziehen.

Muskelkater ist eine vorübergehende Erscheinung und hinterlässt keine Folgeschäden. Spätestens eine Woche nach der ursächlichen Beanspruchung klingen die Schmerzen vollständig ab. In der Regel bestehen sie nicht länger als fünf Tage.

Autor: Claudia Urban für DVGE Verlag für Gesundheit und Ernährung
Letzte Aktualisierung: 19. Oktober 2011
Quellen: Reuter, P.: Springer Lexikon Medizin, Springer-Verlag Berlin, Heidelberg, New York, 2004 Schaps, K.-P. W.; Kessler, O.; Fetzner, U.: Gesundheitsstörungen. Springer-Lehrbuch. Springer Medizin Verlag Heidelberg, 2008 Böning, D.: Muskelkater. In: Deutsches Ärzteblatt (6) 2002, Vol. 99, S. 372-375 Böning, D.: Muskelkater. Standards der Sportmedizin. In: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. (2) 2000, Jahrgang 51, S. 62-63 Vater, H. H.: Muskelkater. Instituts für Prävention und Sportmedizin, Klinik am Homberg, Bad Wildungen. Stand: 22.06.2006. URL: http://www.ipus.klinik-am-homberg.de/Gesundheitstipps.html (Stand: 26.09.2011)