Übungen bei Leistenzerrung: 5 Bilder mit Anleitung!

Eine Leistenzerrung ist schmerzhaft und die Heilung oft langwierig. Besonders beim Fußball, Eishockey und Ski sind Sportler*innen sind häufig betroffen. Das Risiko für mehrere Leistenzerrungen in Folge wird höher, wenn das Training erneut aufgenommen wird, bevor die Verletzung komplett ausgeheilt ist. Doch es gibt gezielte Dehnübungen, um einer Leistenzerrung vorzubeugen.



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