Apfelessig trinken: 9 Gründe, warum er gesund ist

Durch das Trinken des Apfelessigs werden die Verdauungssäfte angeregt und Fette und Kohlenhydrate können besser verdaut werden. Zusätzlich können so Nährstoffe, vor allem Eisen, besser aufgenommen werden.

Ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig am Abend getrunken kann Sodbrennen lindern. Durch den basischen Essig sinkt der pH-Wert im Magen und es wird weniger Magensäure produziert. Außerdem wird der Magenpförtner angeregt, den Magen fest zu verschließen, sodass kein Reflux entstehen kann.

Die Säure des Apfelessigs regt die Verdauungssäfte an und lindert Völlegefühl und Magenschmerzen. Obwohl der Essig sauer schmeckt, ist er nämlich basisch und beugt Übersäuerung vor.

Ein bis zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Der Blutzucker schnellt so nach dem Essen nicht in die Höhe, was besonders für Menschen mit Diabetes Typ 2 oder Insulinresistenz geeignet ist.

Da Apfelessig eine antibakterielle Wirkung hat, kann er bei Mundgeruch helfen. Mundgeruch entsteht meistens durch kleine Essensreste im Mund und zwischen den Zähnen, die sich zersetzen und den unangenehmen Geruch verursachen. Apfelessig hilft hier, indem er desinfiziert und antientzündlich wirkt. Zur Anwendung bei Mundgeruch entweder ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln dreimal täglich trinken oder auch mit der Mischung gurgeln. Keinesfalls direkt im Anschluss die Zähne putzen, da die Säure sonst den Zahnschmelz angreift.

Schluckauf wird durch Kontraktionen des Zwerchfells verursacht. Auch dabei soll Apfelessig helfen. Hierfür einen Teelöffel Apfelessig in ein Glas Wasser geben und langsam, in kleinen Schlucken trinken.

Wer jeden Abend ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig trinkt, beugt nächtlichen Krämpfen vor. Apfelessig enthält Kalium und Magnesium, die für eine gesunde Muskelfunktion im ausgewogenen Verhältnis sein müssen.

Auch bei Erkältungssymptomen wie Schnupfen und Halsschmerzen kann Apfelessig helfen. Die antibakterielle Wirkung hilft auch hier die Beschwerden zu lindern. Dreimal täglich ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig trinken oder alternativ stündlich mit der Mischung gurgeln.