Als Hausmittel ist Apfelessig schon seit Hildegard von Bingen bekannt. Wer ihn täglich trinkt, soll eine Menge gesundheitlicher Vorteile haben, beispielsweise für den Darm. Trinken sollte man Apfelessig immer mit lauwarmem Wasser. Ideal ist ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig morgens, kurz vor den Mahlzeiten oder abends vor dem Zubettgehen. Wichtig ist danach immer ein Glas Wasser zu trinken oder den Mund auszuspülen, da die Säure ansonsten den Zahnschmelz angreifen kann. Idealerweise sollte Bio-Apfelessig verwendet werden. Warum Sie Apfelessig trinken sollten und welche Wirkung es hat, zeigen wir Ihnen in der Bildergalerie.
Apfelessig trinken: 9 Gründe, warum er gesund ist
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Apfelessig trinken zum Abnehmen
Vorneweg: Apfelessig ist kein Wundermittel zum Abnehmen. Aber er kann den Stoffwechsel anregen und in Kombination mit einer reduzierten Kalorienaufnahme das Abnehmen erleichtern. Empfohlen wird ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig am Morgen oder maximal 15 Minuten vor jeder Mahlzeit.
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Apfelessig trinken für den Darm
Durch das Trinken des Apfelessigs werden die Verdauungssäfte angeregt und Fette und Kohlenhydrate können besser verdaut werden. Zusätzlich können so Nährstoffe, vor allem Eisen, besser aufgenommen werden.
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Gegen Sodbrennen: Apfelessig trinken
Ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig am Abend getrunken kann Sodbrennen lindern. Durch den basischen Essig sinkt der pH-Wert im Magen und es wird weniger Magensäure produziert. Außerdem wird der Magenpförtner angeregt, den Magen fest zu verschließen, sodass kein Reflux entstehen kann.
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Bei Magenschmerzen: Apfelessig trinken
Die Säure des Apfelessigs regt die Verdauungssäfte an und lindert Völlegefühl und Magenschmerzen. Obwohl der Essig sauer schmeckt, ist er nämlich basisch und beugt Übersäuerung vor.
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Apfelessig trinken für den Blutzuckerspiegel
Ein bis zwei Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser vor den Mahlzeiten stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Der Blutzucker schnellt so nach dem Essen nicht in die Höhe, was besonders für Menschen mit Diabetes Typ 2 oder Insulinresistenz geeignet ist.
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Apfelessig trinken gegen Mundgeruch
Da Apfelessig eine antibakterielle Wirkung hat, kann er bei Mundgeruch helfen. Mundgeruch entsteht meistens durch kleine Essensreste im Mund und zwischen den Zähnen, die sich zersetzen und den unangenehmen Geruch verursachen. Apfelessig hilft hier, indem er desinfiziert und antientzündlich wirkt. Zur Anwendung bei Mundgeruch entweder ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln dreimal täglich trinken oder auch mit der Mischung gurgeln. Keinesfalls direkt im Anschluss die Zähne putzen, da die Säure sonst den Zahnschmelz angreift.
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Apfelessig trinken bei Schluckauf
Schluckauf wird durch Kontraktionen des Zwerchfells verursacht. Auch dabei soll Apfelessig helfen. Hierfür einen Teelöffel Apfelessig in ein Glas Wasser geben und langsam, in kleinen Schlucken trinken.
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Gegen nächtliche Krämpfe: Apfelessig trinken
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Apfelessig trinken bei Halsschmerzen
Auch bei Erkältungssymptomen wie Schnupfen und Halsschmerzen kann Apfelessig helfen. Die antibakterielle Wirkung hilft auch hier die Beschwerden zu lindern. Dreimal täglich ein Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig trinken oder alternativ stündlich mit der Mischung gurgeln.
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