Sodbrennen: Diese Ursachen können dahinter stecken

Zucker schmeckt süß, macht den Magen jedoch sauer. Denn er steigert die Produktion von Magensäure, die in die Speiseröhre aufsteigen kann. Wer zu Sodbrennen neigt, sollte derartige Ursachen ausschließen und auf Süßigkeiten weitestgehend verzichten. Das gilt auch für zuckerhaltige Softdrinks.

Nicht nur die Ernährung kann zu Sodbrennen führen. Zu den Ursachen zählt auch psychischer Stress. Er kann dafür sorgen, dass der Magen zu viel Säure produziert und/oder die Magen-Darm-Bewegungen einschränken, wodurch die Verdauung gestört wird. In der Folge entsteht Sodbrennen. Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können helfen, das Stresslevel zu senken.

Überflüssige Pfunde steigern das Risiko für Sodbrennen. Vor allem zu viel Bauchfett ist gefährlich. Der erhöhte Druck auf den Bauchraum, speziell auf den Magen, scheint den Rückfluss der Magensäure grundsätzlich zu begünstigen. Deshalb sind übergewichtige Personen besonders häufig von Sodbrennen betroffen.

Viele Frauen leiden in der Schwangerschaft an Sodbrennen. Grund sind hormonelle Veränderungen, die den Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen schwächen. Mit dem wachsenden Bauch steigt zusätzlich der Druck auf die Eingeweide. Im späteren Verlauf der Schwangerschaft leidet dann schätzungsweise die Hälfte der Frauen an Sodbrennen.

Zigaretten und Alkohol fördern Sodbrennen und gehören daher zu den Ursachen. Beides hat eine entspannende Wirkung auf den Schließmuskel der Speiseröhre, wodurch er die Säure nicht mehr richtig im Magen halten kann und es zum Reflux kommt. Alkohol begünstigt zudem die Produktion von Magensäure.

Manche Menschen bekommen Sodbrennen, wenn sie bestimmte Lebensmittel essen. Ursache kann eine Allergie beziehungsweise Nahrungsunverträglichkeit sein. Meistens tritt das Sodbrennen in diesem Fall mit weiteren Beschwerden wie Magenschmerzen, Durchfall und Blähungen auf.

Bestimmte Erkrankungen können mit Sodbrennen einhergehen und sind daher als mögliche Ursachen in Betracht zu ziehen. Vor allem, wenn die Speiseröhre ständig brennt, ist der Gang in eine Arztpraxis ratsam, da es sich um eine sogenannte Speiseröhrenentzündung handeln könnte. Auch ein Zwerchfellbruch kann dahinterstecken. Möglich sind ebenso Magen-Darm-Erkrankungen (etwa ein Reizmagen) oder Diabetes mellitus.

Auch Medikamente können die Ursache von Sodbrennen sein. Das gilt für Wirkstoffe, die den Spannungszustand des Ringmuskels am unteren Ende der Speiseröhre heruntersetzen und auf diese Weise den Rückfluss von Magensäure erleichtern. Infrage kommen etwa Medikamente gegen Bluthochdruck, Asthma und Depressionen. In ärztlicher Absprache kann geklärt werden, ob die Einnahme anderer Präparate möglich ist.

Zu den oft vergessenen Ursachen für Sodbrennen zählt die Kleidung: Enge Hosen oder straff geschnallte Gürtel drücken auf die Verdauungsorgane und können Sodbrennen fördern.