10 Hausmittel gegen Sodbrennen: Was hilft?

Es klingt erstmal komisch, aber Kaugummi kauen kann tatsächlich gegen leichtes Sodbrennen helfen. Grund: Durch den Kauvorgang wird die Speichelproduktion angeregt, was wiederum die Magensäure etwas neutralisiert.

Ein einfaches Hausmittel gegen Sodbrennen ist, viel zu trinken – am besten lauwarmes, stilles Wasser. Es befördert die Säure zurück in den Magen und verdünnt sie dort.

Zu den 10 Hausmitteln gegen Sodbrennen zählt auch Sauerkraut. Es neutralisiert den pH-Wert im Magen. Alternativ können Sie auch ein Glas Sauerkrautsaft trinken. 

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Bananen enthalten Stärke, welche sauren Magensaft binden kann. Außerdem ist die gelbe Frucht reich an Kalium, der Mineralstoff hebt den pH-Wert an. Dadurch wird die Magensäure etwas neutralisiert. Auch andere Obstsorten wie Äpfel oder Zwetschgen sind ein wirksames Hausmittel gegen Sodbrennen.

Zwieback zählt zu den 10 besten Hausmitteln gegen Sodbrennen. Die enthaltene Stärke kann den Überschuss an Säure binden. Gut geeignet ist auch Knäckebrot. Wichtig: Kleine Bissen nehmen und diese gut im Mund zerkauen.

Gegen die Beschwerden können Sie Kartoffeln essen, ihre Stärke puffert die Magensäure. Noch schneller wirkt Kartoffelsaft, den es etwa im Reformhaus zu kaufen gibt.

Möhrensaft hilft bei einigen Betroffenen gegen das lästige Brennen hinter dem Brustbein. Am besten eignet sich frisch gepresster Saft, aber auch gekaufter erfüllt seinen Zweck. Ein weiterer Vorteil: Karottensaft soll die Fettverbrennung ankurbeln und ist zudem reich an Vitamin A (Retinol).

Haferflocken können die Beschwerden von Reflux lindern und sind daher ein Hausmittel gegen Sodbrennen. Je nach Geschmack ein paar Esslöffel rohe Haferflocken gut zerkaut schlucken oder mit Wasser zu einem Haferschleim kochen. Haferflocken helfen außerdem bei Magen-Darm-Beschwerden wie Verstopfung.

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Heilerde findet in vielen Bereichen Verwendung. So ist sie auch eines der 10 Hausmittel gegen Sodbrennen. Dank der enthaltenen Tonmineralien kann sie überschüssige Magensäure binden. Dazu ein bis zwei Teelöffel Heilerde in ein halbes Glas Wasser rühren und schlückchenweise trinken. Alternativ gibt es das Naturprodukt auch in Kapselform zu kaufen. Heilerde kann auch gegen Magenschmerzen und Durchfall helfen.