Ob Reiseübelkeit, das Unwohlsein während der ersten Schwangerschaftsmonate oder im Zuge einer Magen-Darm-Grippe: Übelkeit ist ein sehr belastendes Symptom. Wir haben neun schnelle Hilfen für Sie zusammengestellt!
Hausmittel gegen Übelkeit: Das beruhigt den flauen Magen
Ingwer
Seine antibakterielle Wirkung macht ihn zu einem beliebten Hausmittel in der Erkältungszeit. Doch auch gegen Übelkeit kann die scharfe Wurzelknolle helfen. Lediglich Schwangere sollten mit großen Mengen Ingwer aufpassen: Seine durchblutungsfördernde Wirkung könnte vorzeitige Wehen auslösen.
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Brühe
Gemüse- oder Hühnerbrühe ist als Schonkost bei Übelkeit eine gute Wahl: Sie liefert dem angeschlagenen Organismus Flüssigkeit und Elektrolyte. Die Brühe sollte allerdings nicht zu fettig geraten, andernfalls liegt sie schwer im ohnehin vorbelasteten Magen.
Akupressur
Ein bewährter Akupressurpunkt gegen Übelkeit liegt an der Innenseite des Übergangs zwischen Handgelenk und Unterarm. Es gibt auch Armbänder etwa gegen Reiseübelkeit, die diesen Punkt dauerhaft stimulieren.
Zwieback
Wer überhaupt etwas hinunterbekommt, sollte es bei Übelkeit mit leicht verdaulichen Speisen wie trockenem Zwieback oder Weißbrot versuchen.
Geriebener Apfel
Tut gut bei Magen-Darm-Grippe: geriebener und leicht gebräunter Apfel. Das Hausmittel aus Omas Zeiten soll Giftstoffe binden und so dem gereizten Magen helfen.
Zermatschte Banane
Auch eine zerdrückte oder pürierte Banane füllt die Energiereserven, ohne den Bauch zu belasten.
Fenchel-, Anis- oder Kümmeltee
Ätherische Öle in den Samen beruhigen den Magen. Häufig vereinen Teezubereitungen gegen Verdauungsprobleme alle drei Heilpflanzen in sich.
Bestimmte homöopathische Mittel
Bei Nux vomica, der Brechnuss, ist der Name Programm. Entsprechend dem Ähnlichkeitsprinzip der Homöopathie kommt sie bei Übelkeit zum Einsatz. Doch es gibt noch weitere Mittel gegen Unwohlsein, darunter Okoubaka oder Pulsatilla.
Pfefferminze
Als Heilpflanze ist die Minze ein Multitalent: Ihr ätherisches Öl hilft gegen Kopfschmerzen, aber auch bei Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit und Reizmagen. Trinken Sie gegen einen flauen Magen am besten frischen Minztee in kleinen Schlucken.
