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Positive Gefühle halten das Herz gesund
Menschen, die glücklich mit ihrem Leben sind und positiv denken, haben einer Studie zufolge ein geringeres Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
US-Forscher haben 1700 Menschen über zehn Jahre lang begleitet und dabei festgestellt, dass die ängstlichsten und deprimiertesten unter ihnen das höchste Risiko von Herzerkrankungen haben. Die Forscher konnten nicht grundsätzlich beweisen, dass Zufriedenheit das Herz schützt. Dennoch raten sie allen Menschen, das Leben und sich selbst mehr zu genießen.
Zu Beginn der Studie, die im "European Heart Journal" veröffentlich wurde, sollten die Teilnehmer auf einer Emotionsskala einstufen, ob sie zu Angst oder Zuversicht neigen und eher ein fröhliches oder pessimistisches Wesen haben. Dabei mussten sie auf einer Skala zwischen einem bis fünf Punkten wählen. Am Ende der Studienlaufzeit hatten 145 Menschen eine Herzerkrankung entwickelt. Die Auswertung ergab, dass jeder Punkt auf der Fröhlichkeitsskala mit einem um 22 Prozent geringeren Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen belohnt wird.
Das Forscherteam glaubt, dass glückliche Menschen besser schlafen, weniger stressanfällig sind, sich schneller von schwierigen Ereignissen erholen können und damit generell weniger körperlich belastet sind als miesepetrige Menschen. Studienleiterin Dr. Karina Davidson erläutert, dass mehr Studien benötigt würden, um zu verstehen, inwiefern positive Gefühle und Gedanken Einfluss auf die Herzgesundheit nehmen können. Sie empfiehlt daher, täglich Dinge zu tun, die einem Spaß bereiten und glücklich machen. Schon ein paar Minuten Freude und Entspannung am Tag versüßen nicht nur das Leben, sondern könnten schließlich außerdem das Herz gesund halten.
