Hausmittel gegen Husten: Was hilft?

Ein Tee aus Holunderblüten oder -beeren löst festsitzenden Hustenschleim. Der Saft aus Holunderbeeren wirkt zudem vorbeugend gegen Erkältungen.

Studien zeigen, dass sowohl Anis als auch Eibisch einen reizlindernden Effekt haben. In Form von Tee wirken sie wohltuend auf den beanspruchten Rachen.

Eine bewährte Heilpflanze für Hustentees ist zum Beispiel Spitzwegerich. Auch als Saft kommt er gegen Husten und Heiserkeit zur Anwendung.

Gegen Husten durch eine Erkältung wirkt ein Tee aus Thymian, Lindenblüten, Huflattich und Schlüsselblumenwurzel. Das Rezept finden Sie hier.

Auch in Form eines Vollbads kann Thymian Husten lindern: Bereiten Sie einen frischen Sud aus einer Handvoll Thymian und einem Liter Wasser zu und verwenden Sie diesen als Badezusatz. Auch andere ätherische Öle wie Eukalyptus sind als Zusatz für ein warmes Erkältungsbad geeignet.

Wärmespender: Heiße Milch mit Honig beruhigt den Hustenreiz. Kurz vor dem Schlafengehen getrunken, lässt die Mischung gut einschlafen.

Der Saft einer frischen Zwiebel lindert Husten. Pressen Sie eine Zwiebel aus und mischen Sie den Saft mit etwas Honig. Denn die Zwiebel enthält neben Vitamin C entzündungshemmende Flavonoide, die zu den sekundären Pflanzenstoffen zählen.

Ein bewährtes Hausmittel gegen Husten sind Wickel: Streichen Sie frischen Quark etwa einen Zentimeter dick auf ein dünnes Leinentuch und legen Sie das Tuch um den Hals. Ein Schal oder weiteres Handtuch darum legen und so lange tragen, bis der Quark getrocknet ist. Das dauert in der Regel 1-2 Stunden. Bei Bedarf kann der Quarkwickel mehrmals wiederholt werden.

Ein warme Kartoffelwickel auf der Brust soll krampflösend wirken und den Hustenreiz lindern. Dafür Kartoffeln kochen, zerstampfen und in ein Stofftuch geben. Sobald keine Verbrennungsgefahr mehr besteht, den Wickel auf die Brust legen, bis er keine Wärme mehr abgibt.

Wer warme, feuchte und salzige Luft inhaliert, hilft seinen Bronchien dabei, die Krankheitserreger wieder loszuwerden. Zum Inhalieren etwa zehn Gramm Salz in einen Liter heißes Wasser geben. Handtuch über den Kopf und den Wasserdampf vorsichtig einatmen.

Bei Husten sollten die Füße immer warm sein. Also: Warme Socken anziehen, eine Wärmflasche unter die Decke zu den Füßen legen oder die Füße an einer Heizung wärmen.

Um die Schleimhäute zu unterstützen, sollten Sie bei Husten oder Pseudokrupp (Atemwegsinfektion) darauf achten, die Raumluft feucht zu halten. Ein Wäscheständer mit feuchten Handtüchern im Zimmer kann helfen. Alternativ können Sie auch eine Schale mit Wasser auf den Heizkörper stellen.

Auf das Rauchen sollten Sie bei Husten auf jeden Fall verzichten. Denn die Bronchialschleimhaut ist ohnehin schon gereizt. Nikotin ist jetzt also denkbar ungeeignet.