Omega 3: Diese 17 Lebensmittel liefern Omega-3-Fettsäuren

Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren können Herz, Gedächtnis und Konzentration stärken. Obwohl manche Pflanzenöle mehr Omega 3 enthalten als zum Beispiel Fisch, kann der Körper die mehrfach ungesättigten Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen weniger nutzen. Welche Lebensmittel tierischen und pflanzlichen Ursprungs liefern besonders viel Omega-3-Fettsäuren?

Bitte beachten Sie: Wenn Sie bei sich selbst oder Ihrem Kind Anzeichen von ADHS bemerken, sollten Sie zur Diagnose unbedingt eine*n Ärztin*Arzt aufsuchen! Nur so kann die individuell passende Therapie eingeleitet werden. Lebensmittel oder Präparate mit Omega-3-Fettsäuren können lediglich ergänzend zu dieser Behandlung zum Einsatz kommen.



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