So werden Sie hundert Jahre alt

Wenn wir älter werden, verkürzen sich die Enden der Chromosomen – die Telomere. Das macht anfälliger für Krankheiten, Alterserscheinungen treten auf. Dagegen könne man nichts tun, denken viele. Doch Studien zeigen, dass die Änderung des Lebensstils ein Enzym aktiviert, das die Telomere vor dem Abbau schützt. Andere Untersuchungen geben Hinweise, wie Ernährung und Bewegung die Telomere lange erhalten. Ein gesunder Lebensstil verlangsamt den Alterungsprozess also auf Ebene der DNA. Was Sie dafür tun können, zeigt die Bildergalerie.



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