Farblichttherapie
Die Farblichttherapie nutzt die Energie von farbigem Licht, um den Stoffwechsel anzuregen und das seelische Gleichgewicht zu fördern.
-
- Farblichttherapie kann helfen, psychische und psychosomatische Beschwerden zu lindern.
- Getty Images/iStockphoto
Das erste Farblicht-Gerät der Welt geht auf den indischen Erfinder Dinsha Ghadiali 20. Jahrhundert zurück. Heute ist die Farblichttherapie Bestandteil vieler Entspannungstherapien und kommt auch im Wellnessereich zum Einsatz, zum Beispiel in der Sauna. Spezielle Farblichtlampen und -geräte gibt es auch für den Heimgebrauch.
Wie Farben auf Körper und Seele wirken
Licht ist eine elektromagnetische Strahlung, die sich wellenförmig ausbreitet. Es besteht aus mehreren Farben, die jeweils eine individuelle Wellenlänge haben. Jede Wellenlänge wirkt sich anders auf Körper und Psyche aus.
In der Farblichttherapie gibt es insgesamt sieben Farben: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Violett.
- Rot steht für Leistungsfähigkeit und Durchsetzungsvermögen und regt den Stoffwechsel an
- Orange fördert das Selbstvertrauen und entkrampft
- Gelb unterstützt das Denkvermögen und wirkt stimmungsaufhellend
- Grün beruhigt die Nerven und hat eine entspannende Wirkung
- Blau löst Ängste und mindert Schlafstörungen
- Indigo mildert Schmerzen und hilft dabei, einen klaren Kopf zu bewahren
- Violett verbessert die Konzentrations- und Konfliktfähigkeit
Wie wird die Farblichttherapie angewendet?
Während der Farblichttherapie liegt oder sitzt die Person entspannt auf einer Liege oder einer Bodenmatte. Ein Farblichtgerät erzeugt abwechselnd farbiges Licht, das der Therapeut zuvor gemeinsam mit dem Patienten nach persönlichem Befinden ausgesucht hat. Meditative Musik und/oder ätherische Öle können den entspannenden Effekt der Farblichttherapie unterstützen. Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen zehn und 30 Minuten.
Wofür wird die Farblichttherapie eingesetzt?
Vertreter der Farblichttherapie gehen davon aus, dass sich das Verfahren auf das vegetative Nervensystem und somit direkt auf psychische und psychosomatische Beschwerden auswirkt. Traditionelle Anwendungsgebiete der Farblichttherapie sind zum Beispiel:
- Anspannungszustände
- Ängste
- Muskuläre Verspannungen
- Verdauungsprobleme
- Ermüdungserscheinungen
- Hoher Blutdruck
- Spannungskopfschmerzen
Leicht erlernbare Entspannungstechnik mit nachweislicher Wirkung mehr...
Eine Meditation ist eine Technik, bei der sich der Meditierende in einen tiefen Entspannungszustand versetzt. mehr...
Der Begriff Musiktherapie umfasst alle Verfahren, bei denen Musik therapeutisch angewendet wird, zum Beispiel in Form von Musikstücken oder selbst produzierten Klängen. mehr...
