Mundgeruch den Kampf ansagen mit diesen 13 Tipps!

Ordentliche Mundhygiene ist Grundvoraussetzung. Am besten wäre es, nach jedem Essen zu putzen. Zweimal täglich ist jedoch ein Muss.

In Zahnzwischenräumen sammeln sich Speisereste, über die sich Bakterien hermachen. Übler Geruch entsteht. Deshalb mit Zahnseide oder ...

... kleinen Interdentalbürstchen die Zwischenräume sorgfältig reinigen, um Mundgeruch vorzubeugen.

Ebenso wichtig ist die Reinigung der Zunge mit einem speziellen Schaber, der den Bakterienbelag mechanisch entfernt. Beläge auf der Zunge sind der Hauptauslöser von Mundgeruch.

Natürlich wollen auch die Dritten, Kronen und Brücken gereinigt werden, damit Mundgeruch nicht entsteht.

Ein trockener Mund begünstigt Mundgeruch. Mineralwasser oder ungesüßter Tee können helfen.

Zuckerfreies Kaugummi wirkt gleich doppelt: Zum einen regt es die Produktion von Speichel an, dem natürlichen Bakterienkiller. Zum anderen macht Pfefferminzextrakt den Atem frischer. Kaugummi wirkt jedoch nur kurzfristig.

Mundwasser mit Pfefferminzgeschmack hilft vorübergehend, sollte aber nicht zur Dauerlösung werden. Mundgeruch kann verschiedenste Ursachen haben, die behoben werden müssen.

Antibakterielle Wirkstoffe im Tee dämmen das Bakterienwachstum in der Mundhöhle ein.

Zwiebel und Knoblauch dagegen sind bekannte Übeltäter, die zu schlechtem Geruch aus dem Mund führen.

Generell sollte, wer an Mundgeruch leidet, scharfes Essen eher meiden.

Auch fett- und eiweißreiches Essen begünstigen die sogenannte Halitosis.

Dem Tabak abzuschwören hilft gegen den als unangenehm empfundenen Raucheratem.