Home > Muskel- und Gelenkbeschwerden > Rückenschmerzen > Die besten Sportarten für einen gesunden Rücken
Regelmäßige Bewegung und ein Ausgleich zu monotonen Belastungen sind wichtig, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Die besten Sportarten für einen starken Rücken finden Sie in der Bildergalerie!
Wichtig: Wenn Sie Rückenprobleme haben, ist es ratsam, sich vor dem Beginn einer neuen Sportart ärztlich beraten zu lassen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen helfen, eine geeignete Sportart auszuwählen, die Ihre Rückenprobleme nicht verschlimmert.
Letzte Aktualisierung: 14. April 2023
Quellen
- Online-Informationen des Deutschen Zentrums für Orthopädie: Gesunde Wirbelsäule: Diese Sportarten sind geeignet: https://deutsches-zentrum-fuer-orthopaedie.de/artikel-detail/gesunde-wirbelsauele-sportarten (Abruf: 04/2023)
- Online-Informationen von Öko-Test: Rückenschmerzen: Mit welchen Sportarten Sie die Rückenmuskulatur stärken: https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Rueckenschmerzen-Mit-welchen-Sportarten-Sie-die-Rueckenmuskulatur-staerken_110366_1.html (Abruf: 04/2023)
- Online-Informationen der Techniker Krankenkasse: Achten Sie auch beim Sport auf Ihren Rücken: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/gesunder-ruecken/beim-sport-auf-den-ruecken-achten-2006122 (Abruf: 04/2023)
- Online-Informationen des PTA-Forums: Schwimmen bei Rückenschmerzen – Die Technik entscheidet: https://ptaforum.pharmazeutische-zeitung.de/die-technik-entscheidet/ (Abruf: 04/2023)
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