Überraschende Migräne-Helfer

Nicht schon wieder ein Migräneanfall! Hier sind Therapie-Optionen, an die Sie vermutlich noch nicht gedacht haben.

Geschätzt ein Drittel der Allergiker hat auch mit Migräne zu kämpfen. Das liegt unter anderem daran, dass die ausgeschütteten Histamine Kopfschmerzen auslösen können. Wer die Symptome mit Antihistaminika unterdrückt, hat weniger Probleme. Am besten ist aber natürlich eine kausale Therapie, die an den Ursachen ansetzt – also die Hyposensibilisierung.

Durch Zufall stießen Schönheitsärzte auf diesen Nebeneffekt des Nervengifts. Ihre Patienten berichteten nach Botox-Injektionen von einer Migränelinderung, in den USA ist das Mittel für diesen Zweck bereits als Arzneimittel zugelassen.

Ein paar Kilo weniger Körperfett senken Schwere und Häufigkeit von Migräne-Anfällen bei Übergewichtigen. Gerade Frauen mit viel Bauchfett haben ein um 40 Prozent erhöhtes Risiko für Migräne. Schon fünf Kilo machen einen Unterschied!

Je wärmer es wird, desto höher ist die Gefahr einer heftigen Migräne. Auch Gewitter beeinflussen die Migräne negativ. Deshalb am besten den Wetterbericht verfolgen und an gefährlichen Tagen alle anderen Trigger gering halten!

Viele Frauen berichten unter Einfluss der Pille von schwächeren oder ausbleibenden Migräneanfällen. Es gilt hier allerdings, Nutzen und Risiken – etwa ein erhöhtes Thromboserisiko – sorgfältig gegeneinander abzuwägen und mit einem Arzt zu besprechen.

Alkohol und Nikotin können Migräneanfälle auslösen. Betroffene reduzieren deshalb am besten den Konsum von Genussmitteln und verzichten auf Zigaretten. Damit eliminieren Migräne-Geplagte wichtige Trigger und minimieren das Risiko, dass eine Kopfschmerzattacke überhaupt erst entsteht. Nicht nur Ihr Kopf, sondern Ihr gesamter Körper wird es Ihnen danken!

Auch bestimmte Nahrungsmittel können Auslöser für eine schmerzvolle Migräneattacke sein. Ganz oben auf der Liste stehen nitrithaltige Produkte wie Speck, Fischkonserven oder Räucherlachs. Auch reifer Käse und Schimmelkäse werden von einigen Patienten als Trigger für die heftigen Kopfschmerzen genannt. Süßigkeiten, insbesondere Schokolade, stehen ebenfalls in Verdacht, Migränebeschwerden zu fördern. Beobachten Sie Ihr Essverhalten genau und achten Sie auf Ihren Körper, um herauszufinden, ob bei Ihnen bestimmte Lebensmittel möglicherweise Migräne auslösen. Ein Migräne-Tagebuch kann dabei hilfreich sein.

Leiden auch Sie unter Migräneanfällen? In unserem Special rund um Migräne haben wir Rat und Hilfe gesammelt.