Nackenschmerzen: Übungen gegen die Nackenverspannung

Ein Risikofaktor für Nackenschmerzen ist häufige Schreibtisch- und Bildschirmarbeit. Durch überwiegend sitzende Tätigkeiten, meist in einer falschen Sitzhaltung, kommt es zu Haltungsschäden und Fehlbelastung und in der Folge zu Nackenschmerzen. Übungen zum Lockern lassen sich gut in den Arbeitsalltag einbauen – ob vor Ort oder im Homeoffice. Sie können erste Nackenverspannungen lösen, Schmerzen lindern und regelmäßig durchgeführt einem steifen Hals vorbeugen.



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