Tai-Chi gegen Kopfschmerzen: Der Tagesablauf der Krähe

Mit der chinesischen Entspannungstechnik Tai-Chi Chuan (Tàijíquán) können Sie aktiv Kopfschmerzen vorbeugen. Eine Studie1 konnte belegen, dass nach einem 15-wöchigen Tai-Chi-Programm Kopfschmerzen spürbar weniger wurden. Dazu stiegen das körperliche und geistige Wohlbefinden der Probanden. Mit diesen Übungen können Sie die gesundheitsfördernde Wirkung von Tai-Chi für sich selbst entdecken.


1Abbott RB et al. A randomized controlled trial of tai chi for tension type headaches. Evid Based Complement Alternat Med 2007;4: 107-113



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