Trockene Augen: Die besten Hausmittel

Trockene Augen fühlen sich oft an, als ob sie brennen. Dazu können Juckreiz, stechende Schmerzen oder eine sichtbare Rötung auftreten. Neben entsprechenden Augentropfen gibt es natürliche Hilfen, die jeder zu Hause hat.

Legen Sie sich auf den Rücken und schließen Sie Ihre Augen. Drücken Sie ganz sanft etwa einen Teelöffel voll Quark auf die geschlossenen Augenlider. Lassen Sie diese Auflage rund zehn Minuten wirken und entspannen Sie sich. Waschen Sie danach den Quark mit reichlich Wasser ab. Der Quark lindert das Brennen und beruhigt das Auge.

Nehmen Sie zwei Teebeutel Schwarzen Tee und übergießen Sie diese kurz mit kochendem Wasser. Lassen Sie die Teebeutel abkühlen, drücken Sie sie etwas aus und legen Sie die Beutel auf die geschlossenen Augenlider. Die tun bei den typischen Beschwerden durch trockene Augen gut.

Auch frisch geschnittene Gurkenscheiben auf den geschlossenen Augenlidern können Symptome wie Brennen lindern. Lassen Sie die Feuchtigkeit mindestens zehn Minuten einwirken. Die trockenen Augen werden dadurch weniger brennen.

Einen ähnlichen Effekt hat dieses simple Hausmittel: Schließen Sie die Augen und tupfen Sie Ihre Lider mit frischem Wasser ab.

Trinken Sie zusätzlich ein großes Glas Wasser. Damit werden indirekt auch die Augen mit Feuchtigkeit versorgt. Manchmal liegt die Ursache von trockenen Augen und Augenbrennen auch darin, dass man zu wenig trinkt.

Schließen Sie Ihre Augen und massieren Sie leicht und ohne Druck Ihre Oberlider mit streichenden, kreisenden Bewegungen. Diese Massage hilft dabei, die Tränenflüssigkeit besser auf dem Auge zu verteilen.

Helfen Sie sich selbst mit Akupressur. Massieren Sie mit Ihren Fingerspitzen zuerst sanft die Ansätze der Augenbrauen über der Nase, dann die beiden Enden der Augenbrauen im Schläfenbereich. Das aktiviert der TCM zufolge die Befeuchtung des Auges.

Massieren Sie Ihre Füße kräftig. Nach der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind Fußsohlen und Augen über Energiebahnen miteinander verbunden. Auch eine Fußmassage kann deshalb bei trockenen Augen hilfreich sein.

Gerade im Winter ist die Raumluft oft zu trocken und dadurch beginnen die Augen leichter zu brennen. Befeuchten Sie ein sauberes Handtuch und legen Sie es über die Heizung. Die Feuchtigkeit aus dem Handtuch verbessert das Raumklima erheblich und kann so auch das Symptom trockener Augen lindern.

Grün beruhigt die Augen und vermag ebenfalls, das Brennen bei trockenen Augen zu reduzieren. Allerdings beschert nicht jedem von uns der Blick aus dem Fenster ein so herrliches Grün wie auf dem Foto, vor allem in der kalten Jahreszeit. Ein grünes Bild oder Poster, das Sie im Büro aufhängen, hat jedoch eine ähnliche Wirkung.

Leiden Sie bereits seit längerem unter trockenen Augen, sollten Sie einen Arzt zu Rate ziehen, um mögliche Auslöser für das Symptom herauszufinden.

Selbsttest

Auge: Wieso wird es trocken?

Viele Menschen leiden unter trockenen Augen. Augenärzte zählen das trockene Auge zu den häufigsten Symptomen in der Augenheilkunde. Die Angaben, wie viele Menschen genau davon betroffen sind, schwanken allerdings erheblich und liegen zwischen fünf und 63 Prozent der Bevölkerung.

Mit dem folgenden Test können Sie Ihre Kenntnisse über Ursachen, Symptome und Behandlung des trockenen Auges überprüfen und gegebenenfalls vertiefen. Natürlich kann dies keinen Arztbesuch ersetzen, prinzipiell gehört die Behandlung eines trockenen Auges immer in die Hand eines Augenarztes.