Nährstoffe
Die Jodversorgung der deutschen Bevölkerung hat sich in den letzten Jahren deutlich verbessert. Inzwischen verwenden mehr als 80 Prozent der Haushalte Jodsalz. mehr
Noch vor Jahren galt Lecithin als Nervenstärker. Heute weiß man, dass der Vitalstoff für zahlreiche Körperfunktionen notwendig ist und Krankheiten vorbeugen kann. mehr
Die Jodversorgung der deutschen Bevölkerung hat sich in den letzten Jahren deutlich verbessert. Inzwischen verwenden mehr als 80 Prozent der Haushalte Jodsalz. mehr
Empfohlen werden 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, 1,2 Gramm im Schnitt essen die Deutschen tatsächlich. Aber viel hilft nicht viel. mehr
Der menschliche Körper braucht die verschiedensten Nährstoffe. Chrom, Selen, auch Omega-3-Fettsäuren und Serotonin - hier steht, wo sie enthalten sind. mehr
Einen ausgewogene Ernährung verbessert die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen. Ernährungsfehler führen schnell zu Mangelerscheinungen. mehr
Sind nicht genügend Fette oder Kohlenhydrate vorhanden, zapft der Körper die Eiweißreserven an. mehr
Ein Kilogramm Körperfettgewebe enthält die unglaubliche Kraft von 7000 Kalorien. Doch Vorsicht: Ein Zuviel zeigt sich schnell auf der Waage. mehr
Früher verteufelt und als schädliche Dickmacher gebrandmarkt. Heute als der wichtigste Energielieferant gepriesen - Kohlenhydrate. mehr
Es sind nur winzige Mengen nötig. Doch fehlen sie, geht es mit dem Körper schnell bergab. Vitamine und Mineralien sind absolut lebenswichtig. mehr
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