Ernährungsregeln: So essen Sie sich gesund und fit

Gesunde Ernährung ist von vielen individuellen Faktoren abhängig, etwa Alter, Kalorienbedarf, aber auch Geschmack. Trotzdem gibt es ein paar Ernährungsregeln, die sich für jeden lohnen. Zehn Tipps!



8 Tipps für ein besseres Stressmanagement

Das Weihnachtsessen, Geschenke und wichtige Termine – Diese Tipps helfen, wenn der Alltag besonders stressig ist!

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