Eule oder Lerche: Welcher Schlaf-Typ sind Sie?

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Eule oder Lerche: Welcher Schlaf-Typ sind Sie?

Zwei Uhren bestimmen unser Leben: Die äußere Uhr gibt uns vor, wann wir aufstehen, zur Arbeit oder zum Termin müssen. Die innere, biologische Uhr dagegen entscheidet, wann wir abends müde werden und zu welchen Tageszeiten wir besonders leistungsfähig sind.

Leider laufen diese Uhren nicht immer synchron. Es gibt die Abendtypen, sogenannte Eulen, die abends und teilweise nachts besonders aktiv sein können. Lerchen oder Morgentypen dagegen sind vormittags fit und gehen abends gerne früh ins Bett. Dazwischen liegt der Normaltyp, der laut einer Studie am liebsten von 0:15 Uhr bis 8:15 Uhr schläft.

Welcher Schlaf-Typ sind Sie?

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