Gesunde und ungestörte Nachtruhe

Warum Schlaf so wichtig ist

Gesunde Tipps für erholsamen Schlummer

Schlaf ist für uns ein Lebenselixier. Denn nur wenn wir ausreichend Schlafen, bieten wir dem Körper die Gelegenheit zur Regeneration. Schlafstörungen und dauerhaft zu wenig Schlaf führen zu Konzentrationsschwierigkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Körper wird anfällig für Infekte. Wie findet man zu einem gesunden Schlaf, was hilft bei Schlafstörungen, wie viel Schlaf braucht der Mensch - und was kann man gegen Schnarchen tun? In unserem Ratgeber gibt es die Antworten.

  

Weitere Artikel zum Thema
Benzodiazepine – Wirkung, Nebenwirkungen und Suchtrisiko
Verschreibungspflichtige Schlafmittel

Benzodiazepine sind wirksame Schlaftabletten, besitzen jedoch ein hohes Suchtpotenzial. Worauf Sie achten sollten, um keine Abhängigkeit zu riskieren mehr...

Rezeptpflichtige Schlaftabletten richtig anwenden
Tipps bei Schlafproblemen

Schlaftabletten sind keine Dauerlösung, denn bei manchen besteht Suchtgefahr. Alles, was Sie über verschreibungspflichtige Schlafmittel wissen sollten mehr...

Konzentrationsstörungen
Vergesslichkeit

Vergesslichkeit und mangelndes Konzentrationsvermögen können Zeichen einer Depression oder Demenz (Verwirrtheit) sein. mehr...

Zehn Tipps für guten Schlaf trotz Hitze
Heiße Sommernächte rauben den Schlaf

In heißen Nächten ist an Schlaf kaum zu denken – außer, Sie beherzigen diese Tipps mehr...

Atemtherapie
Bewusstes Atmen als Heilmittel

In der Atemtherapie soll der Patient lernen, das Atmen bewusst wahrzunehmen und unter Umständen zu verändern. Dadurch lassen sich viele psychische und körperliche Beschwerden behandeln. mehr...

Autor: Lifeline
Letzte Aktualisierung: 20. Juni 2013

Aktuelle Fragen aus der Community

Sie möchten etwas über Entspannungsmethoden erfahren, um besser zu schlafen? Stellen Sie hier Ihre Fragen!

zum Test
Schlafstörung: Gute Nacht oder durchwacht?

Finden Sie heraus, ob Sie an einer Schlafstörungen leiden.

mehr...
Stichwortsuche in den Fragen und Antworten unserer Community

Durchstöbern Sie anhand der für Sie interessanten Begriffe die Beiträge und Foren in der Lifeline-Community.