Gesunde und ungestörte Nachtruhe

Warum Schlaf so wichtig ist

Schlaf ist für uns ein Lebenselixier. Denn nur wenn wir ausreichend Schlafen, bieten wir dem Körper die Gelegenheit zur Regeneration. Schlafstörungen und dauerhaft zu wenig Schlaf führen zu Konzentrationsschwierigkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Körper wird anfällig für Infekte. Wie findet man zu einem gesunden Schlaf, was hilft bei Schlafstörungen, wie viel Schlaf braucht der Mensch - und was kann man gegen Schnarchen tun? In unserem Ratgeber gibt es die Antworten.

  

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Letzte Aktualisierung: 20. Juni 2013

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