Bewusst essen und genießen

Vitamin-B3-Test: Ausreichend versorgt mit Niacin?

Selbsttest
Vitamin-B3-Test: Ausreichend versorgt mit Niacin?

Milchprodukte, Fleisch und Vollkornprodukte stehen auf ihrem Speiseplan. Aber auch Weizenkeime, Nüsse Avocados und Bananen? Dann könnte es Ihnen an Vitamin-B3 mangeln. Testen Sie sich selbst, ob Ihr Körper ausreichend mit Nikotinsäure versorgt ist. Ein Mangel an Niacin ist charakterisiert durch die sogenannte 3-D-Symptomatik: Dermatitis, Diarrhöe und Demenz. Die Symptome sind Appetit- und Gewichtsverlust, Unwohlsein und Schlaflosigkeit sowie Schwindelanfällen. Beantworten Sie folgende Fragen mit Ja oder Nein durch Anklicken und testen sie, ob bei Ihnen ein Niacinmangel vorliegen könnte.

Mehr zum Thema
Probiotika für einen gesunden Darm: Was bringen probiotische Lebensmittel?
Gesunde Bakterien im Joghurt

Probiotika, die in entsprechenden Lebensmitteln und Arzneimitteln angeboten werden, können unsere wichtigen Darmbakterien unterstützen. mehr...

Spargel: Das steckt im supergesunden Sattmacher
Saisonales Stangengemüse

Die leckeren Stangen gibt es in weiß, violett, grün. Warum das so ist und wieso Spargel schlank hält mehr...

Rote Beete: Gesunde Power-Rübe
Regional, frisch, gesund: Die Sorte der Woche

Rote Beete wirkt unscheinbar, punktet aber mit einem einzigartigen Cocktail gesunder Substanzen mehr...

Gesunder Bärlauch: Der junge Wilde aus dem Wald
Regional, frisch, gesund

Wer sein Essen mit frischem Bärlauch aufpeppen will, muss sich beeilen mehr...

Meistgetestet auf unserem Gesundheitsportal
Vitamin-D-Selbsttest: Bekommen Sie genug davon?
Gesunde Ernährung

Der Selbsttest verrät, ob Ihr Körper ausreichend mit Vitamin D versorgt ist mehr...

Test: Vitamin C - Vitalität und Abwehrkräfte
Gesunde Ernährung

Vitamin C verleiht Vitalität. Es beugt Müdigkeit, Leistungsschwäche und depressiven Verstimmungen vor. Bekommen Sie genug davon? mehr...

Alkohol: Trinke ich zu viel?
Gesunde Ernährung

Überprüfen Sie Ihren Alkoholkonsum und finden Sie heraus, wo der Genuss endet und ein "zu Viel" beginnt. mehr...

Gesunde Ernährung
Medizin-Ratgeber
  • ArthroseArthrose

    Gelenkverschleiß stoppen und endlich wieder frei von Schmerzen sein mehr...