Elf Fettnäpfchen von Frauen um die 50

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Frauen halten oft jahrzehntelang an ihren Kleidungs-, Ess- und Schminkgewohnheiten fest - obwohl sie längst nicht mehr zu ihren Bedürfnissen passen.

Enkelkinder, Ärger mit dem Partner, der bellende Hund... Egal, was Ihnen den Schlaf raubt: Sie brauchen ihn in dieser Lebensphase dringender denn je, denn Schlafmangel sieht man Ihnen nun schneller an. Außerdem birgt er gesundheitliche Risiken und begünstigt etwa Übergewicht sowie Diabetes Typ 2.

Selbst, wenn Ihnen Haare und Figur wichtiger sind: Die Zähne tragen ganz entscheidend zum Erscheinungsbild bei. Ein gepflegtes, weißes Lächeln macht sie nicht nur sympathisch, sondern lässt sie auch jünger aussehen. Noch dazu senkt gesundes Zahnfleisch das Risiko für Herzerkrankungen.

Was früher gut an Ihnen aussah, tut es jetzt nicht mehr zwingend. Die Bedürfnisse Ihrer Haut haben sich verändert. Experimentieren Sie deshalb im "zweiten Frühling" noch einmal mit der Trickkiste, die einer Frau zur Verfügung steht. Entscheiden Sie sich für ein dezentes Make-up, das Ihren Typ und die schönen Merkmale Ihres Gesichts unterstreicht, etwa große Augen, volle Lippen oder hohe Wangen.

Zu viel Botox oder gar ein Facelift können Ihr Gesicht zu einer Maske erstarren lassen. Tragen Sie Falten und Fältchen mit Stolz: Sie machen Ihr Gesicht und Ihre Züge erst so richtig lebendig und zeigen Lebenserfahrung. Dafür braucht sich niemand zu schämen.

Wer sagt, dass jede Frau 50+ sich plötzlich von ihrer Mähne trennen muss? Hinterfragen Sie solche gesellschaftlichen Muster - und trauen Sie sich, ihnen zu widersprechen. Toll und gepflegt aussehen kann an Frauen in den besten Jahren eine silbergraue, lange Haarpracht. Schließlich sind weiße Haare besonders dick und kräftig. Und die "unkomplizierte" Kurzhaarfrisur steht nicht jeder.

Sicher, junge Frauen sehen in fast allem gut aus. Ab 40 wissen Sie jedoch sicher längst, was genau Ihnen steht. Investieren Sie deshalb in gut passende, langlebige Kleidung. Das ist nachhaltig und mogelt kleine Problemzonen einfach weg.

Sie haben Ihr Leben lang Größe 80B getragen? Das muss nichts heißen. Mittlerweile hat sich ihr Körper verändert. Eine Fachberatung im Dessous-Geschäft kann sich lohnen. Gut passende Unterwäsche lässt die Körperkonturen knackiger erscheinen.

Rückenschmerzen als Ausrede, das Training sein zu lassen oder gar nicht erst damit anzufangen? Dieser Schuss geht nach hinten los! Bewegung hilft gerade gegen solche Beschwerden, senkt das Krebsrisiko und hilft, die Wunschfigur zu halten.

Frauen haben in der Mitte ihres Lebens nachgewiesenermaßen den besten Sex. Warum also gerade jetzt darauf verzichten, wo es endlich nicht mehr ums Kinderkriegen geht, sondern nur um den Spaß an der schönsten Nebensache der Welt? Eben. Und Sex ist mindestens so gesund wie Sport! Falls Ihnen eine trockene Scheide den Spaß an der Liebe verleidet, sprechen Sie am besten mit Ihrem Frauenarzt/Ihrer Frauenärztin. Für dieses Problem gibt es Lösungen!

Alte Fotoalben anzusehen, kann schmerzen: "Wie schön ich doch einmal war...!", denken viele Frauen beim Anblick ihres jüngeren Ichs. Doch das ist die falsche Herangehensweise: Niemand sieht mit 50 aus wie mit 20. Das Ziel sollte vielmehr sein, zu jeder Zeit das Bestmögliche aus sich zu machen und mit Gelassenheit allem scheinbar Unperfekten zu begegnen.