Gut zu wissen

Fettverteilung: Apfel- oder Birnentyp?
Der Taillen-Hüft-Quotient

Fettverteilung: Apfel- oder Birnentyp?

Als typisch weiblich gilt der „Birnentyp“, bei dem sich die Fettpölsterchen vor allem an Hüfte, Po und Oberschenkel sammeln. Beim Apfeltyp sitzt der Speck am Bauch – und bringt die Gesundheit in Gefahr. mehr...

Diäten A bis Z

Glyx-Diät
Abnehmen mit dem Glyx-Faktor

Glyx-Diät

Bei dieser Diät dreht sich alles um gute und schlechte Kohlenhydrate. Bei der Unterscheidung hilft der „glykämische Index“ - der zeigt an, wie stark Pommes, Nudeln und Co. den Blutzucker nach oben treiben. mehr...

Kohlsuppen-Diät
Abnehmen mit der magischen Suppe

Kohlsuppen-Diät

Essen, wann immer der Hunger kommt - und trotzdem abnehmen. Bei dieser Diät lässt die „magische Suppe“ die Pfunde purzeln. Der besondere Trick: Kohl wirkt als wahrer Fatburner und verbraucht sogar Kalorien! mehr...

Diät-Ratgeber

Den Kalorienverbrauch steigern
Ernährung

Den Kalorienverbrauch steigern

Kalorienverbrennen für die schlanke Linie – das geht mit Sport am besten. Denn dabei verbrennen wir nicht nur Kalorien, sondern bauen auch Muskeln auf. Und die verbrauchen sogar im Ruhezustand Energie! mehr...

Appetitzügler aus der Natur
Natürlich schlank

Appetitzügler aus der Natur

Chili, Ingwer, Pfefferminz - einige Gewürze, Kräuter und Lebensmittel sind wahre Diät-Helfer. Sie vertreiben den Heißhunger, kurbeln die Verdauung an oder machen richtige lange satt. Lesen Sie hier mehr dazu. mehr...

Die besten Diät-Tipps

Tipps gegen Heißhungerattacken
Heißhunger ade!

Tipps gegen Heißhungerattacken

Schokotörtchen, Pizzaschnitte oder Vanillepudding - plötzlich ist der Heißhunger da und macht jede Diätbemühung zunichte. Lesen Sie hier, wie Sie sich am besten gegen die heimtückischen Gelüste schützen. mehr...

So vermeiden Sie den Jojo-Effekt
Schlanke Linie

So vermeiden Sie den Jojo-Effekt

Da hat man es gerade mit viel Mühe und Disziplin geschafft, ein paar Kilo loszuwerden. Dann schlägt die Waage wieder nach oben aus: Der Jojo-Effekt stellt sich ein. Lesen Sie hier, was Sie dagegen tun können. mehr...

Diät & Abnehmen
Wunschgewicht: Erreichen und halten - nur wie?

Wunschgewicht: Erreichen und halten - nur wie?

Wie erreichen Sie Ihr Wunschgewicht – und wie können Sie es halten? Testen Sie Ihr Wissen.

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Fettverbrennungsrechner

Fettverbrennungs- rechner

Möchten Sie wissen, wie viele Fette Sie bei Ihrem Fitnessprogramm verbrennen? Dann nutzen Sie unseren Fettverbrennungsrechner! Er berechnet Ihnen den Kalorien-...

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BMI-Rechner

BMI-Rechner

Wie steht es um Ihr Körpergewicht? Mit dem BMI-Rechner finden Sie schnell und unkompliziert heraus, ob Ihr Körpergewicht im Normbereich liegt oder ob Sie...

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Kalorienrechner

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Wie hoch ist Ihr Kalorienbedarf am Tag? Die Antwort gibt Ihnen unser kostenloser Kalorienrechner.

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