Home > Ernährung & Fitness > Abnehmen & Diät > Die besten Tipps zum Abnehmen und gegen Heißhunger
Der Kampf gegen überschüssige Pfunde ist oft mit Frust und Rückschlägen verbunden. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion ist zwar nicht einfach, aber trotzdem machbar! Vorausgesetzt, Sie befolgen ein paar Regeln. 31 Tipps zu Ernährungsumstellung, gegen Heißhunger und wie Sie sich zum Sport aufraffen, gibt es in unserer Galerie.
Letzte Aktualisierung: 12. Januar 2021
Quellen
- Berg, A.: Die Ernährungsampel - Abnehmen ohne Diät durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln. Riva Verlag, kindle-Edition, 2019
- Nussbaumer H. (2019) Pflanzliche Lebensmittel. In: Ernährungsempfehlungen bei Typ-2-Diabetes. Springer, Berlin, Heidelberg: https://doi.org/10.1007/978-3-662-57808-7_6 (Abruf 08/2020)
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