Test: Vitamin C – Vitalität und Abwehrkräfte

Zitronen enthalten Vitamin C
Selbsttest
Test: Vitamin C – Vitalität und Abwehrkräfte

Vitamin C verleiht Vitalität. Es beugt Müdigkeit, Leistungsschwäche und depressiven Verstimmungen vor. Und es sorgt für belastungsfähige Knochen, ein festes Bindegewebe und widerstandsfähige Zähne. Mit seiner Hilfe ist das Immunsystem auf Draht und lässt Eindringlingen keine Chance. Vitamin C ist ein echtes gesund-und-munter-Vitamin. Das Problem dabei: Vitamin C ist wasserlöslich. Bekommt der Körper zu viel auf einmal, legt er sich keine Vorräte für später an, sondern scheidet den Überschuss einfach aus. Folglich ist er auf kontinuierlichen Nachschub angewiesen. Mit einer ausgewogenen Ernährung eigentlich kein Problem. Doch oft klappt es eben nicht so mit einer ausgewogenen Ernährung. Zudem braucht man in manchen Situationen eine Extraportion des Vitalitätsvitamins. Im Stress zum Beispiel, außerdem bei ausgeprägter körperlicher Aktivität oder wenn das Immunsystem gerade mit einem Infekt kämpft. Und wie steht es mit Ihrer Vitamin-C-Versorgung? Beantworten Sie die folgenden Fragen. Die Auswertung verrät Ihnen, ob Sie genug davon abbekommen.

Meistgetestet auf unserem Gesundheitsportal
Magentyp: Wie hoch ist Ihr Risiko für ein Magengeschwür oder Reflux?
Selbsttest

Sodbrennen oder Magendrücken? Der Test verrät Ihnen, was es sein könnte mehr...

Vitamin-B9-Test: Folsäure – das Schwangerschafts-Vitamin
Schwangerschaft & Geburt

In Schwangerschaft und Stillzeit ist Folsäure unverzichtbar. Haben Sie genug davon? mehr...

Obst-Quiz: Erkennen Sie diese 22 Früchte?
Exoten zum Raten

Können Sie eine Papaya von einer Pomelo unterscheiden? Testen Sie Ihr Wissen in unserem Quiz! mehr...

Mehr zum Thema
Ernährung global: Insekten als Eiweißquelle
Gesunde Ernährung

Von frittierten Mehlwürmern bis zur Raupensuppe – diese Insekten kann man essen mehr...

Simples Superfood von Avocado bis Walnuss
Gesunde Ernährung

Ob Blaubeere oder Tomate: Auch heimische Lebensmittel haben das Zeug zum Superfood! mehr...

Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder schädlich?
Multivitamintabletten & Co.

Nahrungsergänzungsmittel vermitteln einem das Gefühl, etwas für die Gesundheit zu tun. Doch stimmt das? mehr...

Ingwer: Seine Wirkung auf Gesundheit und Potenz
Gesunde Ernährung

Er hilft beim Abnehmen und tut bei Erkältung gut. Kann er auch die Potenz steigern? mehr...

Gesunde Ernährung

afgis-Qualitätslogo mit Ablauf 2021/02: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über Gong Verlag GmbH und sein/ihr Internet-Angebot: www.lifeline.de

Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.