Schlafstörungen sind sehr verbreitet: Etwa 15 Prozent der Deutschen leiden an einer behandlungsbedürftigen Form davon! Neben chemisch-synthetischen Mitteln können Präparate aus den hier vorgestellten Heilpflanzen einen Versuch wert sein.
Schlafstörungen pflanzlich behandeln: Acht bewährte Helfer
Passionsblume
Wunderschön anzuschauen und beruhigend: Inhaltsstoffe der Passionsblume (Passiflora incarnata) helfen besonders bei Einschlafstörungen, indem sie nervöse Unruhe dämpfen.
iStock
Baldrian
Auch Baldrian wirkt Einschlafproblemen entgegen, indem er nervliche Anspannung reduziert und so die Schlafbereitschaft des Körpers erhöht.
Hopfen
Oft mit Baldrian kombiniert wird Hopfen. Seine Bitterstoffe haben ebenfalls eine beruhigende und somit schlaffördernde Wirkung.
Kamille
Die vielseitige Heilpflanze beruhigt nicht nur Bauch und Haut, sondern auch die Nerven! Kamille hilft bei innerlicher Anspannung und Einschlafproblemen.
Johanniskraut
Ein Klassiker unter den pflanzlichen Beruhigungshelfern: Johanniskraut kann gegen Schlafstörungen helfen, wenn ihnen eine depressive Verstimmung zugrundeliegt.
Lavendel
Nachts wiegen selbst kleine Probleme scheinbar hundertmal schwerer. Hier setzt die Wirkung von Lavendel an, der entstresst und so die Schlafqualität verbessern kann.
Melisse
Nervös bedingte Einschlafstörungen sind das Spezialgebiet der Melisse, genau wie Darmbeschwerden durch große Aufregung.
Eisenkraut
Bekannt ist Eisenkraut hauptsächlich für seine wehenfördernde Wirkung, die am Ende der Schwangerschaft erwünscht sein kann. Die Glykoside in der Heilpflanze stärken aber auch das Nervenkostüm und sorgen für einen besseren Schlaf.
