Was tun bei Sonnenbrand? Diese Hausmittel helfen

Innerhalb der ersten Stunde der Verbrennung sollten sich Betroffene für fünf bis zehn Minuten unter die lauwarme Dusche stellen. Ist nur der Arm verbrannt, reicht es auch, ihn unter den Wasserhahn zu halten. Wichtig: Eiskalt sollte das Wasser nicht sein, da sonst eine zu starke Abkühlung droht.

After-Sun-Produkte können bei Sonnenbrand hilfreich sein, da sie Feuchtigkeit spenden und kühlende Inhaltsstoffe enthalten, die die Haut beruhigen. Sie reduzieren jedoch nicht die durch UV-Strahlen verursachten Hautschäden, sondern lindern lediglich die Symptome.

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Quark ist ein beliebtes Hausmittel bei Sonnenbrand. Er zieht die Hitze aus der Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Einfach eine dicke Schicht Quark auf die verbrannte Haut auftragen und maximal 20 Minuten einwirken lassen, bis er leicht antrocknet. Anschließend sollte er vorsichtig mit lauwarmem Wasser abgespült werden.

Umschläge mit schwarzem Tee sollen ebenfalls lindernd wirken. Die enthaltenen Gerbstoffe besitzen entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, die Haut zu beruhigen. Für einen Umschlag eine starke Teelösung zubereiten und vollständig abkühlen lassen. Anschließend ein sauberes Baumwolltuch im Tee tränken, auf die verbrannte Hautstelle legen und 15 bis 20 Minuten einwirken lassen. Bei Bedarf mehrmals am Tag wiederholen.

Aloe vera gilt als Wundermittel gegen Sonnenbrand. Das Gel der Pflanze soll einen kühlenden Effekt haben, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und antiseptisch wirken. Oft wird empfohlen, den frisch gepressten Saft direkt auf die Haut zu geben. Um allergische Reaktionen zu vermeiden, sollten man aber besser auf Aloe-vera-Salben aus der Apotheke zurückgreifen.

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Im Internet finden sich zahlreiche vermeintliche Tipps und Hausmittel gegen Sonnenbrand. Nicht alle sind empfehlenswert. So ist von Umschlägen mit Zitronensaft, Salz oder Essig eher abzuraten. Zwar können einige dieser Hausmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben. Aber es besteht die Gefahr, dass die ohnehin beschädigte Haut weiter strapaziert wird und noch stärker schmerzt.

Bei einem Sonnenbrand trocknet die Haut stark aus. Um den Flüssigkeitverlust auszugleichen, sollten Betroffene reichlich Flüssigkeit in Form von Mineralwasser, Saftschorlen oder ungesüßtem Tee trinken.

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In den nächsten Tagen sollte die Haut unbedingt vor weiterer Sonneneinstrahlung geschützt werden. Betroffene sollten die entsprechenden Körperstellen mit luftiger Kleidung bedecken. Für den Kopf ist ein Sonnenhut oder eine Schirmmütze zu empfehlen.

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Wenn der Sonnenbrand Blasen bildet, handelt es sich um eine Verbrennung zweiten Grades. Die entsprechenden Hautpartien schmerzen stark. Auch kann es zu Symptomen wie Fieber, Übelkeit und Schwindel kommen. Betroffene sollten in diesem Fall ärztlichen Rat einholen, um eine fachgerechte Behandlung zu erhalten.