Proteinreiche Lebensmittel: Diese 18 liefern viel Eiweiß

Proteinreiche Lebensmittel sind eine wichtige Komponente einer ausgewogenen Ernährung. Auch wer Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchte, sollte genügend Eiweiß auf den täglichen Speiseplan setzen. Denn Proteine sättigen lange und liefern weniger Kalorien als Fett.

In der Bildergalerie sehen Sie eine Liste proteinreicher Lebensmittel – manche sind auch für eine vegane Ernährung geeignet.



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