Basische Lebensmittel: So ernähren Sie sich basisch

Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Neben Bewegungsmangel, Stress, Rauchen und Alkohol gilt unausgewogene Ernährung als Hauptfaktor für Übersäuerung. Damit es nicht soweit kommt, muss man nicht komplett auf basische Lebensmittel umsteigen. Vielmehr reicht es, den Speiseplan etwa zu 80 Prozent mit basenbildenden Lebensmitteln zu füllen.



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