Die sieben Basics der DASH-Diät

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Vollkornprodukte

Haferflocken, Müsli, Vollkornbrot, -reis und -nudeln versorgen den Körper mit wertvollen Ballaststoffen, Mineralien sowie Vitaminen - und sättigen gut.

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Mit der DASH-Diät lässt sich gesund abnehmen und gleichzeitig sinkt der Blutdruck. Das Prinzip ist ganz einfach - und diese sieben Lebensmittel gehören dazu.

Autor: Monika Preuk, Medizinautorin
Letzte Aktualisierung: 24. August 2018

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