Deep Work mischt Elemente von Pilates und modernem Tanz. Das Training stärkt die tiefen Muskeln und löst Blockaden. Aber genauso werden Bauch-, Bein und Rückenmuskeln gestärkt.
Mit der Blackroll gelingt die Faszienmassage ganz leicht zu Hause. Die wichtigsten Übungen mit der Faszienrolle. → Weiterlesen
Wer Crossfit trainiert, muss sich mit den englischen Begriffen der Übungen anfreunden. Was sich hinter "Burpee", "Squats" und anderen Bezeichnungen verbirgt → Weiterlesen
Bauch weg dank gezieltem Workout? Viele Menschen wünschen sich einen flachen Bauch – mit regelmäßigem Training kann das gelingen. → Weiterlesen
Ob Sie sich für Aphrodite, Ares oder ein anderes Freeletics-Workout entscheiden: Diese Übungen werden dabei sein. → Weiterlesen
Was ist Pilates? Unsere Bilderstrecke gibt Ihnen einen Einblick, wie das Training aussieht. → Weiterlesen
Faszientraining macht das Bindegewebe elastischer – Welche Übungen gibt es? → Weiterlesen
