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Cortisol zu hoch

Cortisol zu hoch: 15 Symptome, die auf Stress hindeuten

Von: Olivia Romano (Medizinredakteurin und Biologin)

Letzte Aktualisierung: 12.06.2023

Cortisol ist ein Stresshormon: Es wird in der Nebennierenrinde hergestellt, seine Hauptaufgabe besteht darin, den Körper bei Stress mit Energie zu versorgen. Cortisol lässt den Blutzuckerspiegel steigen und treibt den Blutdruck in die Höhe. Dies soll sicherstellen, dass der Stressor schnell und effektiv bekämpft werden kann: Kurzzeitig wird der Körper durch Cortisol leistungsfähiger.

Bei zu viel Stress gerät der Cortisolspiegel oftmals aus dem Gleichgewicht. Eine dauerhafte Erhöhung kann dem Körper schaden und verschiedene Symptome und Krankheiten auslösen. Welche Anzeichen auf einen erhöhten Cortisolspiegel hindeuten, erfahren Sie hier.

Cortisol zu hoch: Anfälligkeit für Infekte

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Cortisol zu hoch: Anfälligkeit für Infekte

Kurzfristig hemmt Cortisol Entzündungen im Körper. Wird jedoch dauerhaft zu viel Cortisol ausgeschüttet, kommt es zu einer Schwächung des Immunsystems. Die Folge ist eine hohe Anfälligkeit für Infektionen.

Cortisol erhöht: Schlafstörungen

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Cortisol erhöht: Schlafstörungen

Die Konzentration von Cortisol schwankt im Tagesverlauf. Morgens ist die Cortisolkonzentration im Blut am höchsten, sie nimmt über den Tag hinweg ab und erreicht nachts ihren Tiefpunkt. Dies stellt sicher, dass morgens genügend Energie bereitgestellt wird, um gut in den Tag zu starten und nachts schlafen zu können. Ist der Cortisolspiegel erhöht, kommt es jedoch oftmals zu Schlafstörungen: Ein- oder Durchschlafen fällt dann schwer.

Bluthochdruck durch zu viel Cortisol

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Bluthochdruck durch zu viel Cortisol

Cortisol treibt den Blutdruck in die Höhe. Kurzfristig steigert dies die Leistungsfähigkeit, die Zellen werden besser mit Blut versorgt. Langfristig erhöht Bluthochdruck das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfall und Herzinfarkt.

Lesetipp: 10 Risikofaktoren für einen Herzinfarkt

Cortisol zu hoch: Verringerung der Libido

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Cortisol zu hoch: Verringerung der Libido

Stress vermindert die Lust auf Sex: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel beeinflusst auch den weiteren Hormonhaushalt im Körper und wirkt ebenso auf die Geschlechtshormone. Die Folge können Zyklusstörungen und Unfruchtbarkeit bei Frauen sowie eine Verringerung der Libido sein.

Osteoporose durch Stress

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Osteoporose durch Stress

Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen. Ist das Cortisol dauerhaft im Körper erhöht, wirkt sich dies negativ auf die Knochendichte aus. Es entsteht Osteoporose, dabei werden die Knochen anfällig für Brüche.

Cortisol zu hoch: Heißhungerattacken möglich

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Cortisol zu hoch: Heißhungerattacken möglich

Stress lässt den Cortisolspiegel ansteigen. Ein mögliche Folge ist Heißhunger, insbesondere auf energiereiche Lebensmittel, etwa solche die sehr süß oder fettig sind.

Gewichtszunahme durch erhöhtes Cortisol

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Gewichtszunahme durch erhöhtes Cortisol

Cortisol steigert den Blutzuckerspiegel und senkt die Insulinsensitivität von Zellen. Infolge kann der Zucker nicht in die Zellen gelangen, es wird mehr Insulin produziert. Da Insulin die Fettverbrennung hemmt, kann ein erhöhter Cortisolspiegel somit Übergewicht bedingen. Besonders häufig sammelt sich das Fett dann am Bauch, während Arme und Beine eher schlank bleiben. Auch das Gesicht wird oft dicker, es kommt etwa zu Hamsterbäckchen.

Cortisol zu hoch: Diabetes durch Stress

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Cortisol zu hoch: Diabetes durch Stress

Da Cortisol auf den Zuckerhaushalt und Insulinspiegel wirkt, ist es nicht verwunderlich, dass ein dauerhaftes Zuviel des Hormons das Risiko für eine Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes erhöht.

Akne und Pickel durch erhöhten Cortisolspiegel

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Akne und Pickel durch erhöhten Cortisolspiegel

Cortisol hat vielfältige Auswirkungen im Körper. Eine erhöhte Konzentration im Blut durch Dauerstress kann das Auftreten von Hautunreinheiten und Akne begünstigen.

Cortisol: Wundheilungsstörungen und Hämatome

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Cortisol: Wundheilungsstörungen und Hämatome

Cortisol beeinträchtigt die Wundheilung, zudem kommt es vermehrt zu blauen Flecken (Hämatom).

Schwache Muskeln durch Cortisol

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Schwache Muskeln durch Cortisol

Cortisol kann eine Muskelschwäche begünstigen. Betroffen sind vor allem Gesäßmuskulatur und die Beine. Im Zuge der geschwächten Muskulatur kann das Aufstehen, Laufen oder Treppensteigen als besonders kräftezehrend empfunden werden.

Cortisol zu hoch: Schwellungen im Bereich der Augen

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Cortisol zu hoch: Schwellungen im Bereich der Augen

Cortisol führt zu vermehrten Wassereinlagerungen (Ödeme), etwa an den Augen. Dies kann sich etwa durch geschwollene Augenlider äußern. Daneben kann allerdings auch die Netzhaut betroffen sein. Wenn Flüssigkeit durch kleine Risse aus der Aderhaut austritt, kann sich die darüber liegende Netzhaut vorwölben. Sehstörungen sind die Folge. Fachleute sprechen auch von der sogenannten Managerkrankheit des Auges.

Magengeschwüre durch zu viel Cortisol

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Magengeschwüre durch zu viel Cortisol

Stress schlägt auf den Magen, die mögliche Folge sind Magenschwüre. Dabei handelt es sich um Wunden an der Schleimhaut des Magens. Mögliche Anzeichen sind Erbrechen, Übelkeit sowie Völlegefühl.

Kognitive Einschränkungen durch Stress

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Kognitive Einschränkungen durch Stress

Kurzzeitiger Stress erhöht die Leistungsfähigkeit, Dauerstress verringert sie. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel wird unter anderem mit Konzentrationsproblemen und Gedächtnisstörungen assoziert.

Psychische Probleme als mögliche Folge

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Psychische Probleme als mögliche Folge

Erhöhte Cortisolwerte werden besonders häufig bei psychisch erkrankten Menschen festgestellt, viele Erkrankungen wie etwa Burnout sind eine Folge von Stress. Cortisol kann die Reizbarkeit erhöhen und Ängste auslösen. Auch die Entstehung von Depressionen und Suchterkrankungen wird mit dem Stresshormon assoziiert.

Letzte Aktualisierung: 12.06.2023

Autor*in

Olivia Romano (Medizinredakteurin und Biologin)

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Quellen

Online-Informationen des Norddeutschen Rundfunks: Schlafstörungen: Wie sinnvoll ist die Einnahme von Melatonin?: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schlafstoerungen-Wie-sinnvoll-ist-die-Einnahme-von-Melatonin,melatonin102.html (Abruf: 06/2023)
Online-Informationen des Deutschen Zentrums für Individualisierte Prävention und Leistungsverbesserung: Chronischer Stress – Symptome und Ursachen: www.dzip.de/krankheitsbilder/chronischer-stress/ (Abruf: 06/2023)
Online-Informationen der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie: Cushing-Syndrom: www.endokrinologie.net/cushing-syndrom.php (Abruf: 06/2023)
Online-Informationen von Deximed: Cushing-Syndrom: deximed.de/home/klinische-themen/endokrinologie-stoffwechsel/patienteninformationen/nebennieren/cushing-syndrom (Abruf: 06/2023)
Online-Informationen der Oberberg GmbH: Stresshormon Cortisol: Wirkung, Gefahr und Ausgleich: www.oberbergkliniken.de/artikel/stresshormon-cortisol-wirkung-gefahr-und-ausgleich (Abruf: 06/2023)
Online-Informationen der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie: Cushing-Syndrom: Dauer-Stress gefährdet Hormongleichgewicht – Erholung oft langwierig: www.endokrinologie.net/pressemitteilung/dauerstress-hormongleichgewicht.php (Abruf: 06/2023)