Homöopathische Hilfe bei Schlafstörungen
Unruhige Nächte und Probleme beim Einschlafen werden in den meisten Fällen durch Stress und innere Unruhe verursacht. Doch auch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können nachts wachhalten. Welche homöopathischen Arzneimittel bei Schlafstörungen helfen können.
Schlafstörungen wegen Liebeskummer?
Nach einer Trennung oder einem Verlust kreisen die Gedanken oft genau dann, wenn es still wird. Manche Betroffene beschreiben einen Kloß im Hals und ziehen sich zurück. In der Homöopathie wird dafür Ignatia genannt. Ein festes Abendritual, etwa Tagebuch schreiben oder ein warmes Bad, kann helfen, den Tag abzuschließen.
Schlafstörungen sind typische Wechseljahresbeschwerden
Der sinkende Östrogenspiegel bringt den Schlafrhythmus durcheinander, und Hitzewallungen wecken viele Frauen nachts auf. Homöopathisch kommen Sepia und Cimicifuga infrage. Ein kühles Schlafzimmer und atmungsaktive Bettwäsche erleichtern die Nacht.
Stress fördert Schlafstörungen
Wer beruflich oder privat unter Dauerstress steht, schläft oft schlecht. Typisch sind Gedankenkreisen, innere Unruhe und ein verspannter Nacken. Bei Schlafstörungen durch Überarbeitung und Leistungsdruck wird in der Homöopathie häufig Nux vomica eingesetzt. Zusätzlich helfen Dehnübungen und Bewegung an der frischen Luft, die Anspannung abzubauen.
Schlafstörungen durch Wut oder Streit
Ungelöster Streit kann die Nacht bestimmen. Wer Ärger hinunterschluckt, spürt ihn oft körperlich, zum Beispiel als Magendrücken oder nervöses Zittern. In solchen Fällen wird Staphisagria genannt. Ein klärendes Gespräch am Tag entlastet am Abend.
Schlafstörungen durch Prüfungsangst
Vor Prüfung oder Auftritt ist an Schlaf kaum zu denken. Wer sich im Bett hin- und herwälzt und fürchtet zu versagen, kann es mit Argentum nitricum versuchen. Eine feste Lernpause vor dem Schlafengehen und Atemübungen beruhigen.
Jetlag führt zu Schlafstörungen
Nach Langstreckenflügen oder bei Schichtarbeit ist man müde, aber der Körper schaltet nicht ab. Dafür wird in der Homöopathie Cocculus angewendet. Helles Tageslicht am Zielort und feste Schlafzeiten helfen der inneren Uhr bei der Umstellung.
Kinder: Schlafstörungen homöopathisch behandeln
Bei Babys, die wegen der ersten Zähne unruhig sind, wird Chamomilla genannt. Bei Schulkindern, die nachts zappeln oder mit den Zähnen knirschen, kommt Zincum infrage. Eine feste Einschlafroutine mit Vorlesen gibt Kindern Sicherheit.
Unruhige Nächte und Probleme beim Einschlafen werden in den meisten Fällen durch Stress und innere Unruhe verursacht. Doch auch hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren können nachts wachhalten. Welche homöopathischen Arzneimittel bei Schlafstörungen helfen können.
- Wiesenauer, M.: Maxi-Quickfinder Homöopathie, Gräfe und Unzer Verlag, München 2015
- Wiesenauer, M. u.a.: Das große Homöopathie Handbuch, Gräfe und Unzer Verlag, München 2016
- Nash, E.B.: Leitsymptome in der homöopathischen Therapie, Karl F. Haug Verlag, Stuttgart 2015
- Boericke, W.: Homöopathische Mittel und ihre Wirkungen, Materia medica und Repetitorium, Grundlagen und Praxis GmbH & Co, Wissenschaftlicher Autorenverlag, Leer 2008
